ลดน้ำหนัก5กิโลภายในสามอาทิตย์ ไข่ตุ่นทุกมื้อจะได้มั้ย?

กระทู้คำถาม

คืองี้ค่ะพยายามลดน้ำกนักมาสองอาทิตย์
ตอนแรกมันก็ลดไปแล้วสองโลเหลือหกสิบ
ทีนี้ งานรับปริญญาเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา
กินเลี้ยงค่ะขึ้นเลย ขึ้นเป็น61 ช๊อคโลกมาก
แล้วอีกสามอาทิตย์จะมีงานสำคัญค่ะ
ไปหาอ่านมาว่ากินไข่ตุ่นมื้อกลางวันกับมื้อเย็น
ทุกวันนี้ ช่วย นนได้นี่จริงมั้ยค่ะ
ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักเด็ดๆช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
อยากรีดออกสักห้าโล TT
ตอนนี้ก็ออกกำลังกายตอนเย็นด้วยค่ะ