### ปั่นจักรยานออกกำลัง 80 รอบต่อนาที ไม่เน้นระยะทาง หน้า 2 หลัง 4 1 ชม. เบิร์นไหมอะค่ะ

### ปั่นจักรยานออกกำลัง  80 รอบต่อนาที ไม่เน้นระยะทาง หน้า 2 หลัง 4  1 ชม. เบิร์นไหมอะค่ะ  คือเน้นรอุบ  มันจะเบิร์นเหมือน  กับ หน้า 2 หลัง 6 ออกหนืดๆต้องออกแรงมากขึ้น  ระยะทางมากขึ้น  เพือให้ได้ 80 รอบต่อนาที   2  แบบนี้  จะเบิร์นเท่ากันไหม

   ความตั้งใจ  อยากจะปั่นออกกำลังกายเป็นหลัก  เบิร์นลดไขมัน   พอทราบว่าต้องปั่นให้ได้รอบ 80 รอบต่อนาที อย่างน้อย ครึ่ง ช.ม. ถึงจะเริ่มเบิร์น  

    เลยสงสัยว่า  ถ้าจานหน้า 2 หลัง 4  ปั่นรอบถี่ไม่หนืด  ระยะเรื่อยๆ  นี่มันจะเบิร์นไหมอ่ะค่ะ    หรือต้อง  ตั้งเกียร์ฝืดๆ หนืดๆ  หน่อย ระยะทางมากหน่อย  ถึงจะเบิร์น  อะค่ะ  ขอความรู้พี่ๆทีนะค่ะ   ใช้จักรยาน ไฮบริด อะค่ะ