หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีครับ เล่นยังไงก็ไม่โดน
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ผมอยากเล่นอก กับ ท้องครับ ผมเล่นอกเเบบนอนยกบาร์เบลอะครับ พยายามกางเเขนกว้างๆเเล้ว เเต่ก็ไม่โดน ท้องก็ไม่ค่อยเจ็บนะ เจ็บเเค่ตอนเล่น พอออกจากฟิตเนส หายละ ทำไงดีครับ หรือท่าผมไม่ถูกใครมีที่เล่นพวกนี้บอกหน่อยนะครับ ขอหลังด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่าด้วยเรื่องความปวดจากฟิตเนส
-ตอนนี้ผมปวดมากครับไปวันที่2อะครับ วันแรกนี่ไม่ปวดเท่าไหร่พอทนได้ แล้วผมก็ไปเซิสในเน็ตแล้วเขาบอกให้ซ้ำ ผมซ้ำแล้วเมื่อวาน เจ็บมากปวดมาก ปวดจนนอนไม่หลับ ตอนนี้ยกแ
สมาชิกหมายเลข 1530678
ปวดท้องคลอดลูกเป็นยังไง.??
ตอนนี้เราท้องได้ 39 week 5day เเล้ว เเต่ยังไม่มีปสดท้องเลย มีเเต่ท้องเเข็งบ่อยมาก เคยไป รพ.เเล้วครั้งนึง ปวดท้องมาก+ท้องเเข็งคิดว่าจะคลอดเเต่ก็ไม่หมอบอกแค่ปากมด
สมาชิกหมายเลข 4238257
ใครเคย ทำหมัน ท้อง เเล้ว เเท้ง บ้างคะ รบกวนเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ ใครทราบรบกวนช่วยตอบด้วยค่ะ T_T
ใครเคย ทำหมัน ท้อง เเล้ว เเท้ง บ้างคะ รบกวนเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ ช่วยตอบด้วยค่ะ T_T เราทำหมันเเล้ว 10 กว่าปี เเต่งงานใหม่ เคยปรึกษากัน จะเเก้หมัน เเต่ก็ยังไม่ม
สมาชิกหมายเลข 1012129
Pre work out ดื่มก่อนไปฟิตเนส แล้วหลังเวทเทรนนิ่ง กินโปรตีนเชค หรือโปรตีนบาร์ ขัดอะไรกับการ Eat Clean มั้ยคะ?
มันรสหวาน ๆ มันจะคลีนมั้ยเนี่ย? แฟนดันบ้าซื้อโปรตีนบาร์มาให้อีกจากฟิตเนส นางบอกว่ามีน้ำตาลแค่ 1% แต่เรากินดูก็หวานๆ ยังไงก็ไม่รู้ ชอบพรีเวอร์คเอาท์ดริ๊งค์อ่ะ เห
cashmamamia
เวลาป่วย คนมีแฟนจะทำยังไง? รีแอคชั่น
เกริ่นก่อนว่าเราอยู่ไกลบ้านขึ้นมาเรียนทำงานกรุงเทพ พึ่งคบแฟนที่นี้ได้ 3-4 ปี มีป่วยหนักอยู่ครั้งนึง แฟนทำงาน เราป่วยไปรพ.คนเดียวแค่รู้สึกอยากไปหาหมอ ก็ไปคนเดียว
สมาชิกหมายเลข 8900863
มา1ที่ ได้ถึงสามสไตล์ ปิ้งย่าง บาร์ สวนสัตว์ ที่ SINSA KOREAN BBQ & BAR
#สมอามรมณ์หมาย ณ SINSA KOREANBBQ & BARมา 1 ได้ถึง 3 สุดคุ้มคุ้ม 1 มีโซน ปิ้งย่างเกาหลีคือ SINSA KOREAN BBQ & BAR หลากหลายเมูvคุ้ม 2 มีโซน BAR HOMIES BAR
สมอารมณ์หมาย ณ
ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน
ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 9162490
ไม่รู้ว่าทำถูกมั้ย???
ไม่รู้ว่าเราจะทำถูกมั้ย เราบอกพ่อเราให้เลิกกับเเม่ซะหลังน้องโตขึ้นน้องเราอายุ5ขวบตอนนี้ เรารู้ว่าเเม่เสียความเป็นวัยรุ่นไปเพราะท้องเราตอนอายุ15 ตอนนี้เเม่ก็37 เ
สมาชิกหมายเลข 8701100
เป็นรอยเเดงที่เท้า คันเเละเจ็บ มีใครพอจะรู้มั้ยคะว่าเป็นอะไร
คือเราชอบเป็นเเบบนี้ที่เท้าค่ะ เป็นๆหายๆ ถ้าครั้งไหนเป็นเยอะ ก็จะลามมาที่มือเหมือนในรูปหรือว่าเเขนขา พอจะมีใครรู้มั้ยคะว่าเป็นอะไร เราเป็นมาปีนี้เป็นปีที่3เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 7970619
ทฤษฎีน้อง222
พระเอก456ยอมตายเพื่อน้อง222?/001เห็นใจน้อง222? ถ้าดูจากEPนึง(EPอะไรก็ไม่รู้นะจำไม่ได้แล้ว) ฉากที่เจ๊เชื่อมจิต044บอกว่า “มีเหตุผลที่ทำให้พระเอกที่ควรตายไปแล้วในซ
สมาชิกหมายเลข 8562649
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีครับ เล่นยังไงก็ไม่โดน