หาซื้อเมล็ดธัญพืชพวก flaxeed ,คีนัว,เมล็ด chia ที่ห้างไหนได้บ้างคะ

สวัสดีครับ พอดีผมต้องการที่จะปลูก คีนัว ผมจึงอยากทราบว่าสามารถหาซื้อเมล็ดพันธุ์ได้ที่ไหนบ้าง ปล.ผมตามอ่านกระทู้หลายๆกระทู้ที่เกี่ยวข้องมาก่อนแล้วนะครับ ไม่เจอเลย จึงมาตั้งสอบถาม ใหม่ ขอบคุณมากครับ🤗

ใช้เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเชีย (Chia Seed) ในการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ดีหรือไม่คะ ขอบคุณคะ เพราะเห็นมีบางบทความบอกว่าดี๊ดี บางบทความบอกว่าไม่ดีทำให้เราติดได้ คนป่วยบางโรคก็ทานไม่ได้ ขอความรู้จากท่านผู้รู้

อยากทราบว่าเมล็ดเจีย (chia seed) นี่เวลาทานต้องผสมน้ำทุกครั้งมั้ยคะ เช่นถ้าอยากทานกับโยเกิร์ต สามารถใส่ลงไปในโยเกิร์ตเลยได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

เมล็ดแฟล็กซ์ คนท้องสามารถกินได้ใหมค่ะ เมล็ดแฟล็กซ์ คนท้องสามารถกินได้ใหมค่ะ เพราะดูในเน็ต จากเว็บบอกทานไม่ได้เพราะมีสารส่งผลต่อการตั้งครรภ์ บางเว๊บบอกทานได้ เลย งง ค่ะ เพราะเมล็ดแฟล็กซ์ มันมีอยู่ในขน

อยากเรียนถามทานที่มีความรู้เรื่องโภชณาการว่า การทานเมล็ดเจียแช่น้ำ แก้ท้องผูก ควรทานเวลาใหนดีครับ 1. ก่อนทานอาหารเย็น 2. หลังทานอาหารเย็น 3. ก่อนเข้านอน ขอบพระคุณครับ.

ขอบคุณทุกท่านนะคะที่เข้ามาตอบ^^