หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนอย่างถูกวิธี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากลดความอ้วนค่ะ
ทำยังไงดีค่ะ T_T ตอนนี้หนัก 61.2
อยากลดลงอีก ซัก 2-3 กิโลอ่ะ
ไม่อยากเพิ่งยาด้วย
ขอวิธีลดความอ้วนอย่างถูกวิธีหน่อยค่าาาาา
ออกกำลัง ท่าไหน ยังไงด้วยน่ะค่ะ
อยากลดก้น
ลดสะโพก
ลดแก้ม
ลดหน้าท้อง
ลดน่องขาาาาา
ลดเยอะมากกกค่าาาา เพลียเลยยยย
ขอบคุณร่วงหน้ามากกกกค่าาาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบชิลล์
อยากลดน้ำหนัก ลดพุง ลดขา ทำยังไงดีค่ะแบบไม่ต้องคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายเยอะเกินไปค่ะ และขอท่าออกกำลังกายลดพุงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5526333
ปัญหาผู้หญิง !!! เอวเราคอดไม่เท่ากัน รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่าาาาา
ปกติเอวคนเราจะต้องเว้าเข้ามาเท่ากันใช่มั้ยค่ะ แต่ว่าเอวของ จขกท มันคอดมันเว้าเข้าไม่เท่ากันน่ะค่ะ นึกภาพออกใช่มั้ย?? แล้วถ้าตอนไหนใส่เสื้อที่เข้ารูปหน่อย คือมัน
สมาชิกหมายเลข 980719
ลดน้ำหนัก
วิธีเล่นฟิตเนสลดน้ำหนัก ทำไงค่ะ เช่นยกดัมเบล มีท่าแบบไหนบ้าง และออกกำลังแบบไหนลดน้ำได้ดีค่ะ วิธีควบคุมอาหารยังไงดีค่ะ ^^
สมาชิกหมายเลข 2988985
ช่วยแนะนำเว็บออกกำลังกายหรือท่าออกกำลังกายกับแอพที่ควบคุมแคลลอรี่ค่าาา
ตามกระทู้เลยค่าาา ปิดเทอมนี้จะลดน้ำหนักเเล้วค่ะ เลยอยากได้เว็บกับแอพอ่าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1775770
อยากลดความอ้วน แต่ทำไงก็ไม่ผอมสักที ทั้งที่ออกกำลังเสมอๆพุงก็ยังใหญ่ ควรทำยังไงดีค่ะ วอนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ !!!!
สมาชิกหมายเลข 3834063
ท่าไม่ได้ออกกำลังกายแต่ควบคุมอาหารน้ำหนักจะขึ้นมั่ย
ตามหัวข้อครับท่าควบคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายนเำหนักเราจะขึ้นมั้ยแล้วจะอ้วนขึ้นมั้ยครับ....
สมาชิกหมายเลข 5348021
การลด Body fat ไม่เข้าใจเลยค่ะ
คือตามหัวข้อกระทู้ เรากำลังศึกษาการลดความอ้วน เราตั้งเป้าหมายว่าเราจะลดสัดส่วน เราไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนัก เราเริ่มมาได้ประมาณ 4เดือนแล้ว คุมอาหาร+ออกกำลังกาย เร
สมาชิกหมายเลข 6660935
อยากอ้วน
อยากอ้วนค่ะทำไงดีค่ะกินยังไงก็ไม่อ้วนพอจะมีวิธีทำให้อ้วนไหมค่ะตอนนี้ผอมเกินใครๆก็ทักรู้สึกไม่มั่นใจเลยค่ะ การออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 4634996
ขาใหญ่มาก ทำยังไงดีค่ะ?
คือส่วนตัวสูง 162 เซนติเมตรค่ะ ช่วงบนไม่ใหญ่เลย กำลังดี แต่ขาต้นขาลงไปใหญ่มากก จนตอนนี้แทบไม่เห็นข้อเท้าแล้วค่ะ การกินของเราคือ จะชอบดื่มเปปซี่ กับกินอาหารที่เค
สมาชิกหมายเลข 3978529
แกีขี้เกียจออกกำลังยังไงดีค่ะ
คือหนูอ้ะอยากออกกำลังกายมากแต่ทำได้ไป2-3ก็ขี้เกียจล่ะ
สมาชิกหมายเลข 4132141
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนอย่างถูกวิธี
ทำยังไงดีค่ะ T_T ตอนนี้หนัก 61.2
อยากลดลงอีก ซัก 2-3 กิโลอ่ะ
ไม่อยากเพิ่งยาด้วย
ขอวิธีลดความอ้วนอย่างถูกวิธีหน่อยค่าาาาา
ออกกำลัง ท่าไหน ยังไงด้วยน่ะค่ะ
อยากลดก้น
ลดสะโพก
ลดแก้ม
ลดหน้าท้อง
ลดน่องขาาาาา
ลดเยอะมากกกค่าาาา เพลียเลยยยย
ขอบคุณร่วงหน้ามากกกกค่าาาาา