อยากลดความอ้วนอย่างถูกวิธี

อยากลดความอ้วนค่ะ

ทำยังไงดีค่ะ T_T ตอนนี้หนัก 61.2
อยากลดลงอีก ซัก 2-3 กิโลอ่ะ
ไม่อยากเพิ่งยาด้วย
ขอวิธีลดความอ้วนอย่างถูกวิธีหน่อยค่าาาาา
ออกกำลัง ท่าไหน ยังไงด้วยน่ะค่ะ

อยากลดก้น
ลดสะโพก
ลดแก้ม
ลดหน้าท้อง
ลดน่องขาาาาา

ลดเยอะมากกกค่าาาา เพลียเลยยยย

ขอบคุณร่วงหน้ามากกกกค่าาาาา