หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามฟิสเนตพื้นที่แถวๆบางพลีหรือใกล้เคียง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
ลดความอ้วน
จังหวัดสมุทรปราการ
สวัสดีค่ะ หลังจากอยู่ต่างประเทศมานาน2ปีกว่าน้ำหนักขึ้นไปเกือบจะ30กิโล(ปัจจุบันสูง173ซม. น้ำหนัก101กิโล)และวางแผนจะอยู่ไทยยาว ตอนนี้พักบ้านอยู่แถวๆบางพลี-คลองตำหรุ ส่วนตัวไม่ใช่คนในพื้นที่เลยอยากได้คำแนะนำฟิตเนสที่มีสำหรับลดความอ้วน คาดิโอ และBodybuilding ให้สามีด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระทู้พลีชีพ คนผอมเพิ่มน้ำหนักครับ (เอามาให้ดูเพื่อเป็นกำลังใจให้คนที่อยากอ้วนครับ)
คือแต่ก่อนผมเป็นคนที่ผอมมากครับ หนักเพียง 49กิโล สูง 173 ด้วยความที่ช่วงนั้นกำลังเฮิท(เลิกกับแฟน)ทำให้มีพลังใจอย่างมาก อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้น 5555 ก็เลยทั้งกิน
น้องTop
ผมนอนกรนเสียงดัง ภรรยาไม่ยอมให้นอนในห้องด้วย ทำไงดีครับ ??
คือ...ว่า...ผมเป็นคนอ้วนครับ สูง 185 ซม. น้ำหนัก 101 กิโล ผมนอนกรนเสียงดัง ภรรยาไม่ยอมให้นอนในห้องด้วย เลยต้องแยกไปนอนอีกห้องครับ และตอนนี้ ภรรยาผมท้องได้ 33 สั
De Doung
อายุ 16 ใกล้จะ 17 อยากลดน้ำหนัก ควรลดแบบไหนดีครับ
ปัจจุบัน ผมมี น้ำหนักอยู่ 72 และมีส่วน สูงอยู่ 173 ซม และอยากลดน้ำหนักลงสัก 5 กิโล ควรเริ่มลดวิธีไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7047449
ผู้ชายควรกินวันละกี่กิโลแคลลอรี่ครับ
อยากจะลดน้ำหนัก จาก 68 ให้เหลือ 60 สูง 173 ซม ครับ แนะนำวิธีหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 796205
อายุ17ยังสูงได้ไหม?
แม่:150 พ่อ:175กว่า ผม ม.5 สูง169ซม. น้ำหนัก 62กก. BMI22.0 *ผมไม่เลือกกินเพราะกินทุกอย่าง* ช่วงมัธยมต้นผมแทบไม่ได้เล่นกีฬาเลยเลยทำให้กระดูกหน้าจะปิดแล้วมั้ง เพร
สมาชิกหมายเลข 8827904
สูง 172-173 หนัก 100 กิโลพอดี อยากลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ วันนี้มีเรื่องให้พี่ๆเพื่อนๆ ชาวพันทิพย์ได้ เสนอแนะหน่อยครับ ตอนนี้ สูง 172-173 น้ำหนัก 100 กิโลกรัม ลักษณะการอ้วนคือ ตันเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ค่อยออกข้า
สมาชิกหมายเลข 1114224
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อยากลดความอ้วนค่ะ สัก 5 กิโลต้องทำอย่างไรบ้างคะ
สูง 152 ซม. หนัก 50 กก เนื้อเหลวมากเลย ตัวนิ่มๆเลยค่ะ แล้วก็มีเซลลูไลท์เยอะมากๆ ไขมันส่วนใหญ่นี่สะสมตรงสะโพก เป็นปีกเลยค่ะ เดือนนี้อยากลดน้ำหนัก 5 โลเป็นไปได้มั
สมาชิกหมายเลข 1624748
ช่วยดูความเหมาะสมการวิ่งของคนน้ำหนักตัวเยอะ(อ้วน)หน่อยครับ
ส่วนสูง 171 cm น้ำหนัก 99 kg ครับ เว้นจากการวิ่งมาประมาณ 3 ปีกว่าแล้ว ถ้าน้ำหนักตัวเยอะแบบนี้การหารองเท้าวิ่งราคาไม่เกิน 2,000 บาทพอจะมียี่ห้อ/รุ่น ไหนบ้างครับ
apopfair
การออกกำลังกายด้วยการเล่นอุปกรณ์ในฟิตเนส เราจะรู้ค่าปริมาณแคลลอรี่เผาผลาญยังไงคะ
ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักลงอย่างมาก เราสูง 157 ซม. น้ำหนัก 75 กก. อ้วนมากตอนนี้ เลยเริ่มต้นเดิน 1 ชม. และออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ฟิสเนต พอจะทราบมาว่า ผญ ต้องกา
สมาชิกหมายเลข 1366853
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
ลดความอ้วน
จังหวัดสมุทรปราการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามฟิสเนตพื้นที่แถวๆบางพลีหรือใกล้เคียง