อยากถามคนที่เล่นโยคะมาแล้วสัก 1 ปี ว่าเห็นความเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง

พอดีลองเล่นมาแล้ว 3 เดือนค่ะ  รู้สึกว่า ร่างกายยืดหยุ่นขึ้น  
แต่ส่วนอื่นๆ ยังไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ เลยอยากจะถามเพื่อนๆ ที่เล่นมานานแล้ว ว่ามีใครที่เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจนบ้าง   เช่นแขน ขา หรือว่า หน้าท้อง

ถ้ามีรูป แชร์ด้วยจะขอบพระคุณมากค่ะ  ตอนนี้รู้สึกว่าเราเล่นมาแล้วไม่ค่อยเห็นผล เริ่มหมดกำลังใจค่ะ