มีลูกใครกินนมแพะบ้างมีอาการแพ้ไหม ลูกเราแพ้นมถั่วเหลือง กะนมวัวที่ผสมพวกน้ำมันต่าง

ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣

เข้าเซเว่นไปเจอนมโอ๊ตลดราคาลงเหลือกล่องละ 12 บาท หยิบมาให้ไว เห็นเค้าบอกเอามาชงมัทฉะลาเต้แล้วอร่อยกว่านมวัว วิธีทำแสนง่าย ตามสไตล์คนขี้เกียจอย่างเรา ใช้ผงมัทฉะ 2 ช้อนชาพูนๆ (ชอบแบบเข้มข้น) กับนมโอ๊ตน

สำหรับผู้ที่ย่อยแล็กโทสบกพร่อง (Lactose Intolerance) แพ้โปรตีนนมวัว หรือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ (Vegan/Vegetarian) นมพืชเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมสูง ซึ่งแต่ละชนิดก็มีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที

นมจากสัตว์ : นมวัว นมควาย นมแพะ นมจากพืช : นมถั่วเหลือง นมถั่วเปลือกแข็งต่าง ๆ เช่น นมอัลมอนด์ นมพิสตาชิโอ นมแมคคาเดเมีย ฯลฯ https://www.facebook.com/share/p/1E6FF3eAEu/?mibextid=wwXIfr แหล่งของนมท