หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีพุงพลุ้ยไม่ใช่เพราะถ่ายยากอย่างเดียวแต่เป็นเพราะตับด้วย จริงหรือ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แพทย์
อย่างที่ทราบกันดีว่าสาวๆหุ่นเล็กที่ชอบบ่นว่าอ้วนอ้ะคืออ้วนของเค้าคือมีพุงยื่นออกมาทำให้ดูน่าเกลียดเวลาใส่เสื้อผ้าเราจึงเริ่มหาข้อมูลเคยอ่านเจอเค้าบอกว่าเป็นเพราะตับด้วย จริงหรือ ทำไมตับมันมาเกี่ยวไรด้วยละทำยังไงดี ในกระทู้ที่อ่านมาคือมันบอกแค่วิธีลดหุ่น ทั่วไปเช่นกินกล้วนกินตระกูลเบอรี่อารมนั้น แต่เราอยากรู้ว่าทำไม แล้วทำไงดี เพราะปัจจุบันถ่ายคล่องแล้วแต่เวลานั่งพุงยังเปนชั้นๆเบยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
6เดือนก่อนหุ่นอ้วนพุงพลุ้ย 3เดือนก่อนหุ่นดีอวบนิดๆ 3เดือนต่แมาอ้วนพลุงพลุ้ย นี่คือโยโย่เหรอครับ
พอดีแบบเจอคนในเฟส6-7เดือนก่อน เค้าจีบเราหละ เจอตัวจริง แต่เค้าอ้วนมากเหมือนซูโม่ เลยคุยๆกันเป็นพี่น้อง บอกว่าถ้าหุ่นดีอาจจะคบ แต่เค้าพยามไปเล่นฟิตเนสและวิ่งบ้าง พยายามภ่ายรูปตอนออกกำลังกายให้ดูอัพรูปใ
สมาชิกหมายเลข 4413226
เค้าไหนก็ไม่รู้บอกว่า ถ้าอยากหุ่นดีไม่มีพุงหลาวๆ หลังเคารพธงชาติตอนหกโมงเย็น
ดื่มได้แค่น้ำเปล่าก็พอ สองจานนี้กินตอนห้าโมงเย็น เราจะผอมแล้วล่ะ หรืออาจจะยังน้าาาาาา
สมาชิกหมายเลข 8790324
โดนเพื่อนในห้องเกลียดโดยไม่มีสาเหตุ
เราโดนเพื่อนในห้องเกลียดค่ะ เราขอบอกว่าเราไม่เคยมีปัญหาอะไรกับกลุ่มนี้เลย ไม่รู้จักกันมาก่อนด้วย ตอนแรกเปิดเทอมม.1แรก ๆ เราก็พยายามไม่สนใจ แต่ดูเหมือนเขาจะไม่หยุดเลย เราตอบโต้ก็แล้วนิ่งใส่แล้วไม่รู้ว่
สมาชิกหมายเลข 8452393
ระหว่างผู้หญิงอ้วนพุงพลุ้ยหุ่นอาซ้อแต่มีเงินเก็บ กับอีกคนหุ่นดี ดูสาวกว่าวัยแต่ไม่มีเงินใช้ ผู้ชายชอบแบบไหนมากกว่ากัน
ระหว่างผู้หญิงอ้วนพุงพลุ้ยหุ่นอาซ้อแต่มีเงินเก็บ กับอีกคนหุ่นดี ดูสาวกว่าวัยแต่ไม่มีเงินใช้ ผู้ชายชอบแบบไหนมากกว่ากัน Cr.คุณ เจ้าเจ้ยเจื้อยแจ้ว สมช.พันทิพ :D:D:D:D
เกรียนระดับ 7 ว
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
ปัญหาน้ำหนักน้อยของผู้ชาย เพิ่มกันยังไง
มีใครที่ เคยเป็นผู้ชายตัวบาง แล้วอัพเลเวลเป็นหุ่นปกติได้มั้ยคะ เช่น สูง 170 cm. แต่หนักแค่ 50 kg. ค่า bmi ไม่ค่อยดี.... กินเยอะ แต่ไม่อ้วน... อันนี้ควรทำยังไงคะ เราว่ามีนะ ที่กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักไ
แพรณรินทร์
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
ดูเทปคู่บางกอกกล๊าส บุรีรัมย์ รู้สึกว่าฐิติพันธ์ พ่วงจันทร์ เปลี่ยนไป
คืออ้วนขึ้นกว่าเดิมเยอะมาก เห็นพุงพลุ้ยชัดเจน เห็นหุ่นนักเตะทีมชาติเกาหลีที่มาแข่งกับ บุรีรัมย์ วันนี้แล้วอยากให้เอาอย่าง เรื่องวินัยนอกสนาม
สมาชิกหมายเลข 2544131
ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8416250
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีพุงพลุ้ยไม่ใช่เพราะถ่ายยากอย่างเดียวแต่เป็นเพราะตับด้วย จริงหรือ