เหงื่อที่ออกตอนหน้าร้อน มันช่วยลดน้ำหนักไหม?

ไม่
เหงื่อคือน้ำ ไม่ใช่ไขมัน
เหงื่อออกมาก ก็เสียน้ำเสียเกลือแร่มาก
เหงื่อช่วยระบายความร้อนเท่านั้น

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน คือการเอาไขมันที่มันพอกอยู่มาใช้
โดยวิธีออกแรง ออกกำลังกาย ทำงาน
แม้จะออกในห้องแอร์ ไม่มีเหงื่อซักหยด น้ำหนักก็ลดได้