มีวิธีลดความอ้วนยังไงบ้างคะที่ได้ผลเร็วมากที่สุด

กระทู้คำถาม

พอดีที่ ร.ร มีงานวิชาการอ้ะค้ะเเต่ไม่ได้เครียมตัวก่อนเพิ่งรู้ว่าจะจัดกัน - -* ก็เลยไม่ทันได้เตรียมตัว หุ่นนี่เเบบว่า .. น้ำหนักขึ้นมา 1-2-3 โล พุงนี่ออกเลยค่ะ
เเล้วพอดีต้องเต้นในงานวิชาการด้วย เเล้วเพลงที่เต้นมันเป็นเพลงเกาหลีดซ็กซี่ - -* ต้องใส่เสื้อเอวลอย มีวิธีไหนที่ลดความอ้วนได้เร็วที่สุดบ้างค่ะ ใครรู้ช่วยบอกทีน้ะค้ะ