ลูกนอนนานมากควรปลุกไหม

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ

เรื่องราวเริ่มขึ้นที่ห้องนอนเล็กๆ นาฬิกาปลุกหัวเตียงถ่านหมดสนิท เจ้าส้มตื่นขึ้นมาตอน 8 โมงเช้า (ซึ่งต้องเข้าเรียน 8:10!) ความโกลาหลเริ่มขึ้นเมื่อมันพยายามยัดพุงอ้วนๆ เข้าไปในชุดนักเรียน จนกระดุมกระเด็

อจ ครับ ผมกลัว ว่า เข้านอนแล้ว จะไม่ได้ตื่น เพราะจะเป็น stroke หลอดเลือดแตกตายไปเลย อจ บอกว่า stroke เป็นตอนหลับก็มี แต่ พบตอนกำลังตื่นเช้า มากกว่า พอเราดูคนไข้ stroke มาหลายพันคน เราก็จะพบว่า ราว

ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย