ลดน้ำหนักด้วยน้ำ detox มันลดความอ้วนได้จริงหรือ?

เดี๋ยวนี้เห็นในอินสตาแกรม ฮิตกันทำร้านน้ำ ผลไม้ detox กินแทนมื้ออาหาร 3 วัน แล้วน้ำหนักลด

แบบนี้มันคือได้ผลว่าลดความอ้วนจริงๆหรือคะ พอดี จขกท กำลังหาทางลดความอ้วนอยู่ แต่ก็ออกกำลังกายด้วย

กลัวว่าซื้อมาทานเป็น สิบๆขวด ลดแค่หลังสามวัน แล้วก็กลับมาเหมือนเดิมอีกรึเปล่า


ขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยค่ะ