ขอวิธีแก้ส้นเท้าแตกหน่อยคะ

พอดีเคยตั้งกระทู้เรื่องการวิ่งไปแล้วรอบนึง (http://pantip.com/topic/33247726) มีคนมาแนะนำว่า การวิ่งแบบลงปลายเท้าจะดีกว่าลงส้นเท้า (barefoot) แต่พอไปวิ่ง มีคนที่วิ่งด้วยกับเรามาเตือนว่า ลงปลายเท้าไม่

สวัสดีค่ะอยากไขข้อสงสัยว่าการเดินปลายเท้ากับลงส้นเท้าจะช่วยลดน้ำไขมันและกร้ามเนื้อที่ต้นขาได้จริงมั้ยค้ะมีคนบอกเรามาว่า ถ้าเดินลงส้นเท้าจะลดกร้ามเนื้อ ถ้าเดินลงปลายเท้าจะลดไขมัน เราเดินไม่เห็นลงเลยค่ะ

ไม่แน่ใจว่าเป็นอะไร เป็นรองช้ำ กับ เอ็นหลังหวายอักเสบ เหมือนมันปวดจนแสบเวลานอนหงาย แล้วส้นเท้ากดที่นอน อายุ17ค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นโรคดังกล่าวไหม เพราะนี่เป็นคนไม่ได้ใช้เท้าเยอะ เดินใช้ชีวิตปกติ แล้วคือง

คุณแม่ผมเป็นรองช้ำ ลงน้ำหนักจะมีอาการเจ็บมาก อยากหารองเท้าที่ช่วยซับพอร์ตส้นเท้า ใครเป็นโรคนี้หรือมีญาติที่เป็น และมีประสบการณ์การใช้รองเท้าที่สามารถลดอาการเจ็บปวดจากการลงน้ำหนัก ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอ