หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้แชร์ประสบการณ์การลดความอ้วน..ที่ได้ผลค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะเลยอยากได้แรงบันดานใจในการลดน้ำหนักอ่ะค่ะ..พอจะมีใครที่มีประสบการเรื่องนี้แนะนำแนวทางหน่อยได้มั๊ยค่ะ ขอบคุณค่ะ!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดจะสมัครเทรน.. ลด นน. ออนไลน์ ระวังเจอโค้ช copy paste แบบเรานะคะ
คือครั้งนี้เป็น สมัครเทรนออนไลน์ครั้งที่ 2ของเรานะคะ เราขอแทนเทรนเนอร์คนนี้ว่า พี่b ละกันนะคะ ขอเล่าก่อนว่าครั้งแรกสมัครกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ราคาค่อนข้างสูง แต่ดูแลดีมากกก แต่ด้วยช่วงนั้นเรายุ่งกับง
นู๋Pipi
อยากหุ่นดี อ่านให้จบ ลดเฉพาะส่วนไม่มีในโลก
ใครอยากหุ่นดี อ่านให้จบนะ จะทำยังไงเพื่อลดส่วนเกินทั้งหลาย แล้วคำถามที่เจอเยอะมากคือ ขาใหญ่ ตัวหนา แขนล่ำ พุงย้อย ขาหนีบชิดกัน เนื้อปริ้นจากเสื้อใน ควรออกกำลังกายท่าไหนดีเพื่อกระชับและลดส่วนเกินต่าง
สมาชิกหมายเลข 897550
แชร์ประสบการณ์เทรนเนอร์ ลด นน. ออนไลน์
ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า **เรื่องนี้เป็นความเห็นส่วนตัวของเรา ซึ่งอาจจะแตกต่างไปในแต่ละบุคคล** อยากที่จะมาแบ่งปัน เพื่อช่วยให้เพื่อนๆเลือกเทรนกับเทรนเนอร์ได้ตรงกับความต้องการของตัวเอง ——&m
สมาชิกหมายเลข 7902311
แชร์ประสบการณ์ การเทรนออนไลน์กับค้ช Trainer Online
สวัสดีค่ะ วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การเทรนออนไลน์กับโค้ช บ้านอยู่ต่างจังหวัด ต่างอำเภอ ต่างตำบล เอาเป็นว่าอยู่ไกลแหล่งชุมชน ไม่มีฟิตเนส ที่มี
สมาชิกหมายเลข 1444410
รีวิวลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ประสบการณ์การลดความอ้วน อยากหุ่นดี เป็นไปได้
เรื่องๆของเรื่องคือมีคนขอให้ทำรีวิวค่ะ เค้าอยากรู้มากเลยว่าเราทำยังไง เราก็เลยมาจัดให้ เราจะเริ่มต้นที่ปี 2009 เพราะก่อนหน้านั้นผอม แต่พอเข้ามาทำงานสายการบินเท่านั้นแหละ กินกระจายเลยค่ะ นน พุ่งจาก 55
สมาชิกหมายเลข 897550
แชร์ประสบการ์ณลดน้ำหนัก 3 เดือน 18 กิโล แบบไม่โยโย้ ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ม.6 ช่วงเดือน กรกฎาคม น้ำหนักตัว 75 เริ่มออกกำลังกาย 22 กรกฎาคม โดยที่หนูออกกำลังกายจะเน้น เวท สคอช และ คาร์ดิโอ เวทจะเน้นพวก ลูกตุ้ม ดัมเบล(เน้นท่าสควอช) 2อย่างนี้ 30นาที มาคาร์ดิ
สมาชิกหมายเลข 7691829
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
เริ่มนอนหลับไม่ได้นานอย่างที่ต้องการตอนอายุเท่าไหร่กัน
สงสัยจะเข้าวัยทอง หรือ midlife crisis ค่ะ อ้วนขึ้นด้วย น้ำหนัก work from home ฝากไว้ 5 kg ลดยังไงก็ไม่ลง เริ่มเป็นตอนจะ 4 รอบ มานี้ ฮือ……
bobojang
ใครเคย ดริปวิตามิน ลดน้ำหนักบ้าง แบ่งปันประสบการ์ณหน่อยค่ะ
เป็นดริปวิตามิน ที่ให้เกลือแร่และวิตามินทางสายน้ำเกลืออ่ะค่ะ มีใครเคยทำบ้าง ลดได้กี่โล ส่วนตัวไม่ได้อ้วนมากน้ำหนักขึ้นจาก48 มา55 อยากลองดูค่ะ เผื่อได้ผล
สมาชิกหมายเลข 782157
ขอแชร์ประสบการณ์ คนเลือกซื้อบ้านไม่ดูหม้อแปลงไฟฟ้าขนาดใหญ่หน้าบ้าน และวิธีทำเรื่องขอย้ายออกประสบผลสำเร็จ
ขอผู้รู้ ผู้มีประสบการตรง ผู้ชี้แนะ และผู้นำทาง สุดท้ายหากไม่มีทางย้ายออก ขอแนวทางการลดความเครียด ความหวดระแวง เนื่องจาก เราเป็นมนุษย์เงินเดือนในเมืองหลวง ฝันแค่อยากมีบ้าน ดูก็ไม่เป
สมาชิกหมายเลข 1936089
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้แชร์ประสบการณ์การลดความอ้วน..ที่ได้ผลค่ะ