หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานมื้อเช้าสัก9 โมงดีไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
ผมตื่นตี4 ออกกำลังกายตี5-9โมงเช้า กินข้าวเช้าเวลา9โมงมาหลายวันละกลัวสุขภาพเสียเลยมาถามครับ กินข้าวเที่ยง ก็ตอนเที่ยงห่างไม่มากกับมื้อเช้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครๆก็ว่ามื้อเช้าสำคัญ 7.00-09.00น. เป็นเวลาของมื้อเช้า. แล้วคนที่ตื่นมาก็ 11โมง มากินมื้อเช้าเอาตอนเที่ยง
มื้อกลางวันตอน บ่าย 3-4 โมง. เย็นตอนทุ่ม. นอนเที่ยงคืนตี1....จะมีผลยังไง
jinggoi2000
[ลดน้ำหนัก] ถ้าตื่นสายแต่กินข้าวเช้าตอน 11 โมง
ถ้าตื่นมากินข้าวเช้าไม่ทันล่ะค่ะ เพราะปิดเทอมตื่นประมาณ 9.30 และ ออกกำลังกาย ประมาณ 25 นาที (t25) เห็นบอกว่าออกกำลังกายก่อนกินข้าวจะลดได้เร็วกว่า แต่ออกเสร็จหิวมากค่ะ (ยังกินข้าวเลยไม่ได้) เพราะต้องนั
อ๊ะอายส์
ทานข้าวเช้ากี่โมงดีที่สุดต่อสุขภาพ???
สมาชิกหมายเลข 1927715
กินข้าวเช้าตอน9โมงเนี่ยสายไปหรอครับ หรือว่าแม่เป็นห่วงเกินเหตุ
คือเข้าเรื่องเลยละกันครับผมเรียนมหาลัยเวลาเข้าเรียนคือ09:30ปกติผมตื่น6:30ถ้ามีเรียนเช้าถึงมอก็9โมงก็จะกินข้าวเช้าตอน9โมงเลย ผมกินข้าวเสร็จก็ประมาณ09:15กินเสร็จก็ขึ้นเรียนเลยแต่แม่ชอบบ่นว่าข้าวเช้าควรก
สมาชิกหมายเลข 5638089
ช่วยแนะนำเวลารับประทานอาหารตรงเวลา ให้ครบทั้ง 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น)
อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงานทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน เพื่อนๆจัดเวลาในการรับประทานอาหารทั้ง 3 มื้อ อย่างไรค่ะ มื้อเช้า กลางวัน เย็น ปกติแล้วควรกินเวลาไหน ? บางคนยุ่งกับงาน การเดินทาง บางคนก
พ า ล ะ เ ล ง
ลดน้ำหนักจาก 112 ยังไงดี
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก
สมาชิกหมายเลข 8196766
สรุปการเดินทางวันที่ 10 ของทริปที่ 139
สรุปการเดินทางวันที่ 10 ของทริปที่ 139🚌 ทุ่งพาฝัน ท่าวังผา น่าน⛺ ลานที่ 8 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่ลานดูเดือน อากาศในเต็นท์เย็นๆ น่าจะต่ำกว่า 18 ผมเสื้อเสื้อกันหนาว ห่มผ้า 2 ผืน จึงนอนหลับสบาย ด้านนอกฟ้าเ
สมาชิกหมายเลข 4116122
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
มีใครเบื่อคนที่ไม่ตรงต่อเวลา รอคอยเวลาจนชิวเกินไหม
เรามีรุ่นน้องคนสนิทห่างกันสองปี สนิทกันมาก แต่เขาเป็นคนที่ไม่ตรงต่อเวลาเลย ช่วงแรกๆเราก็ทำๆกันขำๆนัด2โมงตื่นเที่ยงงี้ แต่พอเราเริ่มโตเริ่มจะมีสิ่งที่ต้องทำมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ เราก็จะจริงจังมากขึ
สมาชิกหมายเลข 9011517
สรุปการเดินทางวันที่ 3 ของทริปที่ 139
สรุปการเดินทางวันที่ 3 ของทริปที่ 139 บ้านระเบียงน้ำ อ.ภูเพียง ห่างตัวเมืองน่านแค่ 3 กม. ลานที่ 3 ของทริป เมื่อคืนที่ปางก๋างดอย ถนนลอยฟ้าแพร่ อากาศในเต็นท์ดีมาก แม้จะไม่มีฝนตก ทั้งที่ฟ้าครึ้มมากๆ เลย
สมาชิกหมายเลข 4116122
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานมื้อเช้าสัก9 โมงดีไหม