วิตามินใดบ้างที่ห้ามโดนแสงครับ(แสงจากไฟปกตินะครับ ไม่ใช่ตากแดดครับ)

Acerola Cherry 1000 mg. Nat E 400 IU Mega Grape Seed 20 mg. Vistra Evening Primrose 1000 mg. ไม่แน่ใจว่าควรทานตัวไหนคู่กับตัวไหนดี หรือจะซัดมันทุกตัวเลย :P แล้วต้องเวลาใด เพราะปกติจะกินแค่วิตซีอะค่ะ

อยากถามว่ามีวิตามินตัวไหนที่ทำให้ผิวใส ไม่เอายาขาวหลังไมค์นะคะ ไม่ได้เป็นคนดำมากนะคะ แต่ว่าตากแดดบ่อยเลยผิวคล้ำอ้ะคะ ตอนนี้กิน grape seed ของ vistra กับ buffered C ของ Blackmores มันจะช่วยให้ขาวขึ้นป

ขอรบกวนถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ วิตามิน vistra grape seed. ทานวันละกี่เม็ดค่ะ ทานตอนไหนเอ่ย พอดีเราอ่านมาบางคนบอกทานวันละสองเม็ด เราเลยสับสนค่ะ แล้วทานพร้อมกันกับวิตามินซีของvistra. ได้เลยรึป่าวค่ะ :)

ถ้าจะทานให้ครบ 5 อย่างใน 1 วัน ควรจะทานอะไรคู่กับอะไรในแต่ละมื้อหลังอาหารคะ 1. vistra cherry 2. vistra gluta 3. vistra collagen 4. vistra Q10 5. vistra grape seed ขอบคุณค่ะ