ผมกำลังลดความอ้วนครับ อยากทราบสิ่งที่ทำอยู่มาถูกทางไหม

เริ่มแรกผมตอนไปชั่งแล้วหนักสุดแบบน่าตกใจ 71 กก.
เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่วันที่ 27 มกราคม - วันนี้ 4 กุมภาพันธ์
น้ำหนักตอนนี้เหลือ 66.5 แรก ๆ คือกินน้อยลงมากจากเดิม (อกหัก)
ไปออกกำลังกายทุกวันที่สวนสาธารณะ เล่นพวกเครื่องเล่นที่เขามี
เน้น ๆ ก็ ชิดอัพ 3 เซ็ด เซ็ดละ 12 ครั้ง เวลารวมกันประมาณ 20 นาที
และกลับมาบ้านการบริหารตามคลิปในยูทูป เมื่อวานพึ่งเปลี่ยนคลิปที่ทำตาม
มันเน้นไปทางหน้าท้องทุกท่าเหนื่อยมาก แต่ทนไหว แต่ผมยังไม่รู้ว่า
แต่ละวันผมควรทานอะไรบ้างในแต่ละมื้อ ผมมีเป้าหมายลดให้เหลือ 60-63 ภายในวันที่ 18 นี้
อยากทราบว่าผมมาถูกทางไหมครับ มีอะไรแนะนำผมไหม อ้อลืมบอกส่วนสูง สูง 165 ครับ
ปล.ขอนุญาตแท็กหาเพื่อนด้วยนะครับ เผื่อมีเพื่อนคนไหนกำลังลดความอ้วนเหมือนกันแลกเปลี่ยนความคิดเห็นได้ครับ