ผู้หญิงชอบผู้ชายมีหน้าท้อง กล้ามและ รูปร่าง แบบใหน มากที่สุด

จากที่เคยลงรายละเอียดว่าเคยลดน้ำหนักแบบไหนออกกำลังกายแบบไหนมาวันนี้รูปร่างของเราเปลี่ยนไปมากเลยมีกล้ามเนื้อไม่มีหน้าท้องขับถ่ายปกติไม่มีการปวดท้องเลยเลยเวลาหิวข้าวน้ำหนักของเราที่เคยบอกไว้ก่อนลดคือ55

ผมหนัก 60 สูง 170 รูปร่างผอมนิดๆ พุงพอควร ==" รู้สึกว่าตัวเองผอมพอควร อยากมีกล้ามแขนมีหน้าท้องกับเขามั่งครับ ควรทำยังไงครับ ทุกวันนี้พยายามออกกำลังกายเฉลี่ย 4 วันต่อสัปดาห์ เน้นยกเวทเป็นหลัก ทำมา

คือ แฟนปวดท้อง ตำแหน่งลิ้นปี่ ถึง สะดือ ระดับ 6-8 เป็นมา 4 เดือน แล้วยังหาสาเหตุไม่ได้เลยครับ เป็นการปวดตลอดเวลา ตอนนอนถ้าไม่ได้ทานยานอนหลับช่วยก็จะปวดจนนอนไม่ได้ครับ เดือนที่ 1 และ 2 ส่องกล้อง พบว่า

ตามหัวข้อค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักลงได้ประมาณ 10 กิโล แต่กล้ามเนื้อไม่ฟิตกระชับ และด้วยความที่อยากมีกล้ามเนื้อที่ฟิตกระชับ บวกกับอยากมีกล้ามหน้าท้องเล็กๆ ให้พอดู SEXY นะคะ แต่!! เราไม่กินโปรตีนมากๆ และอกไก่