ไม่มีใครทำไม่ได้ ถ้าไม่ตั้งใจและอดทน 2

จากที่เคยลงรายละเอียดว่าเคยลดน้ำหนักแบบไหนออกกำลังกายแบบไหนมาวันนี้รูปร่างของเราเปลี่ยนไปมากเลยมีกล้ามเนื้อไม่มีหน้าท้องขับถ่ายปกติไม่มีการปวดท้องเลยเลยเวลาหิวข้าวน้ำหนักของเราที่เคยบอกไว้ก่อนลดคือ55 ปัจจุบัน 50ก้อพอใจนะแต่อยากลดมากกว่านี้เพราะเราสูง160ตอนนี้ก้อหันมาซิกอัพกับคาร์ดิโอและฮูลาฮูบ30นาที่การรับประทานอาหารก้อจะไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ส่วนมากกินเนื้อปลาผักและผลไม้