ก่อนหน้านี้มีอาการเจ็บเข่าตอนขึ้นลงบันได
ไปหาหมอหมอบอกเป็นสะบ้าอักเสบ ให้ยามากิน 5 วัน หมอบอกประมาณ 2 อาทิตย์น่าจะหาย
ตอนนี้ก็เกือบๆจะหายแล้ว ขึ้นลงบันไดไม่เจ็บแล้ว มีแอบเจ็บบัางตอนกระชากขาเร็วๆ
แต่ก็ถือว่ามันหายเจ็บ 90 เปอร์เซ็นต์แล้ว แต่ตอนนี้รู้สึกเส้นมันตึงๆ ไม่เหมือนก่อนเข่าเจ็บ
เวลางอเข่ามันตึงๆบอกไม่ถูก หาวิธีกายภาพตามเน็ต ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น
เลยลองมาตั้งกระทู้หาคำแนะนำดีๆ อาการแบบนี้ทำกายภาพเลยได้มั้ย แล้วต้องทำแบบไหนถึงจะถูกวิธีที่สุด
อีกเรื่องคือมีโยคะท่าไหนบ้างที่มันต้องลงน้ำหนักที่เข่า ที่พอจะทำได้ในสภาพแบบนี้
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้า
กายภาพบำบัดหลังเข่าอักเสบ
ไปหาหมอหมอบอกเป็นสะบ้าอักเสบ ให้ยามากิน 5 วัน หมอบอกประมาณ 2 อาทิตย์น่าจะหาย
ตอนนี้ก็เกือบๆจะหายแล้ว ขึ้นลงบันไดไม่เจ็บแล้ว มีแอบเจ็บบัางตอนกระชากขาเร็วๆ
แต่ก็ถือว่ามันหายเจ็บ 90 เปอร์เซ็นต์แล้ว แต่ตอนนี้รู้สึกเส้นมันตึงๆ ไม่เหมือนก่อนเข่าเจ็บ
เวลางอเข่ามันตึงๆบอกไม่ถูก หาวิธีกายภาพตามเน็ต ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น
เลยลองมาตั้งกระทู้หาคำแนะนำดีๆ อาการแบบนี้ทำกายภาพเลยได้มั้ย แล้วต้องทำแบบไหนถึงจะถูกวิธีที่สุด
อีกเรื่องคือมีโยคะท่าไหนบ้างที่มันต้องลงน้ำหนักที่เข่า ที่พอจะทำได้ในสภาพแบบนี้
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้า