ถอดเฝือกที่ขาแล้วงอขาไม่ได้ ต้องทำยังไงครับ

ก่อนหน้านี้ผมได้ใส่เฝือกมา1เดือนเพราะสะบ้าเข่า. เคลือน แล้วตอนนี้ได้ถอดเฝือกมากลับงอเข่าได้นิดเดียว ต้องยืดขาตลอด เวลางอก็ตึงๆเจบจี๊ดๆ ต้องทำไงครับถึงยะงอเข่าได้เหมือนเดิม