ผิวสะบ้าอักเสบ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ อายุ23 เกิดอุบัติเหตุรถชน เข่าสะบ้าแตกละเอียด หมอทำการผ่าตัดแล้ว ไม่ได้ใส่เหล็กหรือลวดดามอะไร ตั้งแต่ 15 ส.ค่ะ67 กว่าจะเริ่มเดินได้ผ่านไป2เดือนทรมานมาก จนวันนี้ 7 ม.ค 68 เดินได้ปกติแต่เข่าอ่

เราอายุ18มาฝึกงานก็ทำงานอยู่หน้าคอมเดินเล็กน้อย ถ้ามีงานอื่นเข้ามาแต่มันน้อยจริงๆเทียบกับตอนเรียน แต่ถ้าปิดเทอมก็นอนเฉยๆนะไม่ได้เดินเลยเหมือนกัน *เราเริ่มเป็นวันจันทร์ตอนแรกๆก็ไม่เป็นอะไรนะแต่อยู่ดี

คือเราปวดเข่าค่ะ ไปหาหมอมา หมอบอกสะบ้าอักเสบ ให้ยากับสเปรย์ฉีด แล้วหมอเค้าบอกว่าพยายามอย่าลงนนเยอะ+งอขา+วิ่ง+ขึ้นลงบันได เลยอยากรู้ว่าถ้าใช้สายรัดเข่าอะไรงี้ จะดีกว่ามั้ยคะ หรือมีอย่างอื่นที่พอจะช่วยไ

พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เราน่าจะเต้นออกกำลังกายผิดท่า แล้วหันไปดู

ตอนนี้ผมปวดเข่า ปวดคอ ปวดหลังมาก อายุยังไม่สี่สิบเลย  ปวดแบบเดินยังลำบากอ่ะครับ ต้องใส่ปลอกพยุงเข่าตลอด เดินทีเข่าดังกร๊อบแกร๊บๆ เคยเป็นหนักๆ เหมือนบริเวณกล้ามเนื้อบนหัวเข่ามันบวมออกมาข้างนึงเลย

มีปัญหาที่ผิวสะบ้าอักเสบค่ะ หาหมอแล้วเรียบร้อย ตอนนี้คือหยุดวิ่งค่ะ พักยาวๆ แต่ก้อมีไปปั่นจักรยานที่ฟิตเนสนะคะ ( คุณหมอสั่งให้ปั่นน่ะค่ะ ) ทีนี้เนี้ยเดี๋ยวเราต้องไปเที่ยวเมืองนอก 1 เดือนค่ะ คิดว่าต้

วันจันทร์ที่ 27 มกราคม 2568 (วันแรกที่ป็น) ตื่นมาก็งงว่าทำไมเราปากเบี้ยว หรือจัดฟันแล้วมันล้ม (จัดตั้งแต่ 25+ ปีมาแล้ว) แปรงฟันบ้วนปากก็น้ำทะลักแต่ก็ไม่ได้สนใจอะไรมากนัก จนกระทั่งไปอาบน้ำตอนล้างหน้านี

คือก่อนหน้านี้ผมหนัก 110 โล อายุ 20 ต้นๆ ยังไม่เจอปัญหาอะไรกับร่างกาย จนตอนนี้ 120 โล อายุ 20 ปลายๆ ปัญหาเริ่มเกิด กล้ามเนื้อหลังอักเสบช่วงสโพก ก่อนหน้านั้นเเค่ปวดเมื่อย หลังจากกล้ามเนื้ออักเสบเข้าโรง