ผิวสะบ้าอักเสบ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ขอสอบถามเลย คือวันนี้ไปหาหมอประกันสังคมมา รู้สึกเหมือนขอทานเลย โดยปกติไม่ค่อยชอบไปรพ. เพราะคนเยอะ แต่ครั้งนี้ไปเพราะรู้สึกตัวเองไม่ไหว ก็ไปหารพ. ถ้าช่วงก่อนโควิด เรามีอาการเป็นไข้หมอประกันสังคมก็ฟังแช

พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เราน่าจะเต้นออกกำลังกายผิดท่า แล้วหันไปดู

เราอายุ18มาฝึกงานก็ทำงานอยู่หน้าคอมเดินเล็กน้อย ถ้ามีงานอื่นเข้ามาแต่มันน้อยจริงๆเทียบกับตอนเรียน แต่ถ้าปิดเทอมก็นอนเฉยๆนะไม่ได้เดินเลยเหมือนกัน *เราเริ่มเป็นวันจันทร์ตอนแรกๆก็ไม่เป็นอะไรนะแต่อยู่ดี

สวัสดีค่ะ อายุ23 เกิดอุบัติเหตุรถชน เข่าสะบ้าแตกละเอียด หมอทำการผ่าตัดแล้ว ไม่ได้ใส่เหล็กหรือลวดดามอะไร ตั้งแต่ 15 ส.ค่ะ67 กว่าจะเริ่มเดินได้ผ่านไป2เดือนทรมานมาก จนวันนี้ 7 ม.ค 68 เดินได้ปกติแต่เข่าอ่

คือเราปวดเข่าค่ะ ไปหาหมอมา หมอบอกสะบ้าอักเสบ ให้ยากับสเปรย์ฉีด แล้วหมอเค้าบอกว่าพยายามอย่าลงนนเยอะ+งอขา+วิ่ง+ขึ้นลงบันได เลยอยากรู้ว่าถ้าใช้สายรัดเข่าอะไรงี้ จะดีกว่ามั้ยคะ หรือมีอย่างอื่นที่พอจะช่วยไ

ขอความคิดเห็นเกี่ยวกับการบาดเจ็บจากการวิ่งหน่อยครับ 2 ต.ค. ผมวิ่งอินเทอวัล 1,600 จ็อก 2 นาที 5 รอบ ความเร็วเพท 5 ในช่วงรอบสุดท้ายก่อนครบ 1,600 ผมลื่นตกหลุมที่ลึกประมาณ 5 นิ้วเพราะวิ่งแซงคนข้างหน้า ซึ