▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากสูง ต้องทำยังไงดีครับ
ตอนนี้อายุ 15 ปี สูง172 cm อยากสูงซัก 186cm ยังืนไหมครับ ต้องทำยังไงบ้างครับ
ช่วงสองสามสัปดาห์มานี้เริ่ม กินนมวันละ4-5 ขวด
กระโดดเเตะเพดาน 50 ครั้ง ผมควรเพิ่มอะไรอีกบ้างไหมครับ ขอยคุณมากๆครับ