เบื่อค่ะ กินอาหารเสร็จทีไรง่วงนอนเป็นไม่ได้ทำอะไรทุกที มีวิธีแก้ไหมคะ

สวัสดีค่ะ อยากจะปรึกษาว่ามีวิธีแก้ไม่ให้ง่วงนอนหลังจากทานอาหารไหมคะ เบื่อมากค่ะโดยเฉพาะช่วงสอบต้องอ่านหนังสือ  กะตื่นมาทานข้าวเสร็จแล้วอ่านหนังสือ สรุป ง่วงค่ะ ง่วงจริงๆ หลับต่อเฉย ฝืนอ่านหนังสือก็ไม่ไหว หลับไปสักชั่วโมงนึงตื่นมาค่อยสดชื่นอ่านหนังสือได้หน่อย ใจจริงไม่อยากหลับเลย ปกติเป็นคนนอนเยอะอยู่แล้วค่ะ เมื่อคืนก็นอนแปดชั่วโมง จะมานอนกลางวันอีกคือมันจะมากไปแล้ววววว

หรือว่าปัญหามันอยู่ที่ลักษณะการกินของเราคะ?

ใครพอมีวิธีแก้หรือแนะนำอย่างไรช่วยบอกทีค่ะ ขอบคุณค่ะ