เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากตัวใหญ่ขันแนะนำทีครับ

สูง 173 หนัก 58 ช่วงนี้คนทักผอมบ่อย ทั้งที่น้ำหนักไม่ลด หลังจากได้เริ่มปั่นจักรยานมา 2-3 เดือน ก่อนปั่นกระโดดเชือก 1 เซ็ต 10 นาที ปั่นวันเว้นวันละ 30 กิโลความเร็วเฉลี่ย 18-22 พักกินน้ำ 5 นาที ปั่นเสร็จ กระโดดเชือกแบบสปีด 2 เซ็ต เซ็ตละ 10 นาที พัก 3 นาทีระหว่างเซ็ต จบด้วยการเล่นหน้าท้องขำๆอีก 10 นาที กินเยอะขึ้ีนมาก แต่ยิ่งทำยิ่งรู้สึกว่าตัวเล็กลง ทั้งๆที่อยากตัวใหญ่  ต้องทำยังไงบ้างครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
Herscars

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่