หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
ถ้าต้องการปั่นจักรยานให้ได้ 30 Km ปั้นเช้า ครึ่งหนึ่งหรือเย็นครึ่งหนึ่งได้มั้ยคะ แล้วต้องปั่นเร็วๆหรือไปเรื่อยๆถึงจะลดเร็ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บ่นตามประสา ผู้สูงวัย ออกกำลังกาย
ก็ไม่มีอะไรมาก รู้สึกแปบเสียใจลึกๆ ส่วนตัว ลดน้ำหนักจาก 70 โล เหลือ 53 โล ภายใน 1 ปี โดยการปั้นจักรยานอยู่กับที่ (ที่บ้าน) มีเวทบอดี้บ้าง 10-15 นาที ...........
ฉันโง่เอง
ออกกำลัง กายเท่า นี้ ต่อวัน ถือว่าพอเพียงมั้ยครับ
คือ น้ำหนัก ที่ผ่าน มา 2 อาทิต ลดไม่ถึง 1 กิโล เล่น เวท ยกน้ำหนัก 40 นาที - 1 ชม ปั่นจักรยาน air bike ที่ ความเร็ว 20-23 km/h ประมาณ 40 นาที ต่อ 1 วัน ควบ คุม อ
สมาชิกหมายเลข 5013570
แชร์ประสบกาณ์หลบ covid อยู่บ้านแล้วผอม..
ตอนแรกคิดว่าต้องอ้วนขึ้นแน่นอน เพราะวันๆนั่งโซฟาดู tv นอนกลางวันเล่นมือถือ ในบ้านตุนของกินไว้เยอะ คว้าโน่นนี่เข้าปาก แต่เมื่อเช้าตื่นมาลองชั่งน้ำหนักเล่นๆว่
--^ไชโย^--
ขอเทคนิคการลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานหน่อยครับ
เข้าเดือนที่ 2 สำหรับการปั่นจักรยานของผม (น้ำหนัก 130 สูง 178) ควบคุมอาหารอยู่บ้าง ช่วงนี้จะปั่นระยะ 20 km ใช้เวลาประมาณไม่เกิน 1 ชั่วโมง ประมาณ 4-5 ครั้งต่อสัป
สมาชิกหมายเลข 809498
ปั่นจักรยาน 30 กม.ใข้เวลา 1 ชม. จะลดความอ้วนได้ไหมคะ
ปั่นทั้งช่วงเช้าและเย็นค่ะ รู้สึกว่าปั่นจักรยาน โอเคมากกว่าการวิ่งหรือปั่นแบบอยู่กับที่ รู้สึกว่าไม่ทรมาน สนุก และเย็นด้วย ปั่นแบบปั่นไปเรื่อยๆ ถ้าขาล้าก็พัก ให
*~ดอกเดซี่สีชมพู~*
ระหว่างการปั่นจักรยานกับวิ่งในระยะเวลาเท่ากัน อะไรใช้แคลลอรี่มากกว่ากัน
ตามคำถามครับ เนื่องจากเกิดความสงสัยโดยวัดจากปริมาณเหงื่อและความรู้สึกนะครับ ผมต้องการที่จะลดน้ำหนักลงโดยปัจจุบันสูง 170 หนัก 80 kg โดยออกกำลังกายปั่นจักรยานที่บ
sjuckrit
ขอถาม เกี่ยวกับนาฬิกา ที่เอาไว้ออกกำลังกายโดยปั่นจักรยานหรืออย่างอื่นหน่อยครับ
คือผมอยากได้นาฬิกาที่วัดชีพจรจากข้อมือเลยอ่ะครับ แบบมีเสียงเตือนเวลาออกโซนหรือต่ำกว่าโซน แล้วสามารถลิ้งกับแอฟในมือถือได้ มีไหมครับในงบ ไม่เกิน หกพัน หรือมากกว่า
ARSH2
ปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้จริงไหมครับ
พอดีอยากลดน้ำหนัก แต่เห็นเพื่อนหลายคนปั่นทุกวัน แต่ก็ยังอ้วนเหมือนเดิม เลยอยากรู้ว่าปั่นจักรยานนี่เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักได้มากแค่ไหนครับ
zerderos
กำลังลดความอ้วน ขอคำแนะนำค่ะ
เรากำลังลดความอ้วน และเพิ่งไปสมัครฟิตเนสมา ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายหน่อยค่ะ อยากลดให้ได้ซัก 10 โลก่อน แต่เป้าหมายจริงๆคือ 20 โล ตั้งแต่สมัครมาไปเล่นมาสามครั้งแ
สมาชิกหมายเลข 2257302
ปั่นจักรยานเสือหมอบ 1 ชั่วโมง เบิร์นไป 800kcal จริงหรอ?
ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึ
สมาชิกหมายเลข 1522217
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก