สวัสดีสมาชิกทุกท่านนะคะ บอกก่อนว่า ไอดีไม่ใช่ของเรา เราขอยืมเพื่อนมา log in
เข้าเรื่องเลยนะ
จากที่เคยสังเกตุตัวเองมาสักพัก ก็พบว่าเวลานอนหลับไปแล้ว กลางดึกช่วงเวลาประมาณ ตี 3 ตี 4 จะลุกขึ้นมานั่ง พอรู้สึกตัว ก็นอนลงไปนอนต่อ ถ้าจะถามว่านั่งนานมั้ย ไม่ทราบจริงๆ ว่านั่งนานรึเปล่า เพราะไม่รู้ว่านั่งตอนกี่โมง รู้แค่ว่าเรารู้สึกตัวประมาณเวลานี้ 5555
แต่ที่สำคัญคือ เป็นมานานเกือบปีแล้วค่ะ ไม่ว่าจะนอนเร็ว หรือนอนดึก ก็จะลุกขึ้นมานั่งแบบนี้เสมอๆ แล้วพอตอนเช้าเราจะง่วงนอน บางวันก็เหนื่อยมาก
ใครพอมีวิธีช่วยให้หายเป็นแบบนี้ได้บ้าง รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า
ลืมบอกว่าเราเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อายุ 36 ปี นะคะ เผื่อไว้เป็นข้อมูลเพิ่มเติม
เวลาหลับ ชอบลุกขึนมานั่ง ทำยังไงดี
เข้าเรื่องเลยนะ
จากที่เคยสังเกตุตัวเองมาสักพัก ก็พบว่าเวลานอนหลับไปแล้ว กลางดึกช่วงเวลาประมาณ ตี 3 ตี 4 จะลุกขึ้นมานั่ง พอรู้สึกตัว ก็นอนลงไปนอนต่อ ถ้าจะถามว่านั่งนานมั้ย ไม่ทราบจริงๆ ว่านั่งนานรึเปล่า เพราะไม่รู้ว่านั่งตอนกี่โมง รู้แค่ว่าเรารู้สึกตัวประมาณเวลานี้ 5555
แต่ที่สำคัญคือ เป็นมานานเกือบปีแล้วค่ะ ไม่ว่าจะนอนเร็ว หรือนอนดึก ก็จะลุกขึ้นมานั่งแบบนี้เสมอๆ แล้วพอตอนเช้าเราจะง่วงนอน บางวันก็เหนื่อยมาก
ใครพอมีวิธีช่วยให้หายเป็นแบบนี้ได้บ้าง รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า
ลืมบอกว่าเราเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อายุ 36 ปี นะคะ เผื่อไว้เป็นข้อมูลเพิ่มเติม