หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดกล้ามเนื้อที่น่อง อย่างไร?
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำยังไงหรอค่ะ // ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ (ถ้าแท็กผิดขอโทษด้วยนะค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆออกกำลังกายโดยเข้า"ยิม"หรือ"ฟิตเนส"ด้วยเหตุผลใด(นอกจากลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้าม)???
สมาชิกหมายเลข 8429298
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
เล่นฮูลาฮูปน่องใหญ่มั้ยคะ
กำลังจะลดน้ำหนักคะแล้วเล่นฮูลาฮูปไปด้วยแต่คือเป็นคนน่องค่อนข้างใหญ่อยู่แล้วอะคะเป็นกล้ามนะคะไม่ใช่ไขมัน เลยอยากรู้ว่าถ้าเล่นฮูลาฮูปมันจะใหญ่ขึ้นรึป่าวแล้วมีวิธีลดน่องมั้ยคะ? (เล่นฮูลาฮูปครั้งละประมาณค
สมาชิกหมายเลข 1544666
ออกกำลังกายลดน่องกับต้นขา
อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลด กล้ามเนื้อที่ขาอ่ะค่ะ ทั้งขาเลย ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้ว (sixpacks) แต่เราไม่กล้าวิ่งเลยค่ะ เพราะว่าทุกครั้งที่ิวิ่งน่องเราจะแข็งมากก แบบกล้ามมาเป็นมั
สมาชิกหมายเลข 1929339
วิธีเพิ่มความอึด ถึก ตอนเล่นกีฬา
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากจะสอบถาม ว่ามีโปรแกรมการออกกำลังกายอะไรบ้างคะ ที่จะช่วยเพิ่มความอดทนกล้ามเนื้อ ความถึก คือเราเป็นนักกีฬา แล้วค่อนข้างเหนื่อยไวหมดแรงไว เวลาหมดแรงแล้ว รู้สึกครั่นเนื้อครันตัว ขนลุกช
สมาชิกหมายเลข 1039066
น่องเป็นกล้าม
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 15ปี สูง 165 น้ำหนัก 60 แล้วค่ะเคยเป็นนักวิ่งของโรงเรียนค่ะวิ่งมาตั้งแต่อนุบาลจนถึง ป.6 ตอนนี้อยู่ม.3 หลังจากเลิกวิ่งก็กินค่ะรู้สึกเหมือนตัวเองกินไม่เยอะแต่น้ำหนักก็พุ่งมากค่ะ ตอน
สมาชิกหมายเลข 2563880
ขาเป็นแบบนี้ทำไงดี
ขาไม่สวยเป็นน่องเป็นกล้ามน่องไก่ยืนอยู่เฉยๆก็ดูใหญ่เทียบกับคนตัวอ้กว่าดเราเค้าก็ขาเล็กกว่าทำยังไงให้กล้ามหายไปขาเรียวสวยบ้างแถมใหญ่ไม่เท่ากันด้วย
สมาชิกหมายเลข 8854659
ฉีด ลด น่อง ได้ผลจริงไหม????
นอกจากเจ็บ!แล้ว ได้ผลดีไหม อยู่ได้นานรึเปล่า เคยรู้มาว่าประมาณสามหมื่น(2ขา) น่องเรามีทั้งกล้ามเนื้อที่ใหญ่แล้วก็มีทั้งไขมันมหาศาล แฟนยกน่องขึ้นมาตบๆดู สั่นไปทั้งตัว (ไขมัน) =^=
การษิอร
วิ่งแบบไหนให้กล้ามน่องใหญ่ขึ้น
ผมเป็นคนน่องเล็กขาเล็กแต่ตัวใหญ่มันเลยดูไม่สมส่วนมากเลยครับ อยากหาวิธีวิ่งที่ช่วยให้กล้ามน่อง หรือหน้าขาใหญ่ขึ้นอ่ะครับ ต้องวิ่งแบบไหน เคยเข้ายิม เล่นกล้ามส่วนขา 1 เดือนกว่าๆ ก็ไม่ใหญ่ขึ้น แต่จะเป็นกล
สมาชิกหมายเลข 1977510
ถ้าไม่กินโปรตีนเลย แล้วออกกำลังกายกล้ามที่น่องจะสลายมั้ย
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนกล้ามเนื้อที่น่องใหญ่มากหรือก็คือน่องปูดนั้นเองเพราะออกกำลังกายหนักแล้วก็กินหนักหน่วงอยู่ค่ะเลยกลายเป็นหมูที่แข็งแรง ทีนี้เราได้ไปสมัครคอร์สต่อยมวยมา เล่นแล้วรู้สึกว่าน่องใหญ่ขึ้นเพ
สมาชิกหมายเลข 3377329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดกล้ามเนื้อที่น่อง อย่างไร?