วิธีทานพวกวิตามินควรทานเวลาไหนคะ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้กำลังทานยาต้านเชื้ออยู่ ผมอยากจะทานพวก วิตามินซี วิตามินอี สามารถทานได้ไหมครับมันจะไปกดยาหรือเปล่าเพราะได้ยินมาว่ายาค่อนข้างที่จะดื้อง่าย มีข้อจำกัดคือต้องกินตรงเวลา จะทำให้ยาต้

เห็นหลายๆคนเดือนว่าถ้าทานพวกอาหารเสริมวิตามินพวกนี้ทานติดต่อได้ 2 เดือน แล้วเว้นไป 3 เดือน เพราะเกรงว่าไตจะทำงานหนัก แต่ถ้าเราไม่ทานติดต่อกัน เราทานแบบ 3 วันทานที หรือทานทุกๆวันอังคารและศุกร์สัปดาห์ล

เพื่อนแนะนำให้ทานพวกอาหารเสริม พวกวิตามินซี คอลลาเจน ใครเคยทานบ้างคะ ช่วยทำให้ขาวขึ้นจริงไหม แล้วมีผลข้างเคียงอะไรไหมคะ

เพื่อนเราบอกมาอย่างนี้ ไม่แน่ใจเลยเอามาถามค่ะ เค้าบอกว่า ต้องหลังนะ ถ้าทานก่อนผ่าตัด ทานพวกวิตามินซีอยู่ ให้หยุด เพราะเลือดจะออกมาก ให้ทานหลังผ่าตัด จะช่วยให้แผล ดีขึ้นเร็วกว่าปกติ จริงหรือไม่คะ

เราเป็นคนประจำเดือนมาไม่ปกติ ก่อนหน้านี้มาเดือนวันเดือน แต่ปีหลังๆมามาทุกเดือน แต่มาน้อยมาก แค่ 1 -2 วัน เราเคยไปหาหมอ หมอให้ทานพวกฮอโมนร์น่ะค่ะ พอหยุดทานก็เป็นแบบเดิมอีก เพื่อนๆที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ช่วงนี้ รู้สึกตัวเองไม่ค่อยกะปี้กะเป่าเลย ปรกติก เล่น ฟรีเวส ออกกำลังกายทุกวัน ทานพวกอาหารเสริมบ้างพวก whey ครีน นอน วันล่ะ 6-7 ชม มาได้ซักระยะ 2 เดือน ช่วยหลังรู้สึกไม่ค่อยกะปรี้กะเป่า อาจเป็นเพาะไม่

ปกติจะทานพวกวิตามินซี หรืออาหารเสริมป้องกันภูมิแพ้ หรือพวกวิตามินรวมเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน  ช่วงนี้เห็นเทรนด์โพรไบโอติกกำลังมา มันดีไหม? ใครเคยกินบ้าง?  เพื่อนๆ มีวิธ

ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนว่าเราเป็นคนขี้โรคหน่อยๆค่ะ คือเป็นหวัดง่ายมาก เจอแดด เจอละอองฝน ก็ทำใจเลยว่าต้องเป็นหวัดแน่ๆ ก่อนหน้านี้ก็พยายามทานพวกผลไม้จะได้มีวิตามินซีเพราะเราไม่ชอบทานอะไรที่เป็นเม็ดๆ เป็นไข

รบกวนสอบถามผู้เชี่ยวชาญค่ะ อายุ 45 อยากลองทานพวก วิตามิน ซี / Grape Zeed / Fish oil / อิฟนิ่ง พริมโรส เพราะผิวแห้งมาก (เนื่องจากไม่เคยดูแล บำรุงมาก่อน) กลัวเป็นอันตราย เคยลองทาน ไบโอซี B/M 1000 mg. ร