▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหมคะะะะะะะะะะ
แล้วจะกินแบบนี้
เช้า. 1 กินน้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 กล่อง
2 กินขนมปังโฮวีต 2 แผ่น ทำเป็นแซนวิสไส้ ไก่สับผัดกับเห็ด แครอท ถั่วลันเตา
กลางวัน ไข่ต้มกับข้าว
เย็น 1 ผลไม้
2 ออกกำลังกาย
แบบนี้พอได้ไหมมทมมมมมอ่าคะ.