อยากลดความอ้วน

ก่อนหน้านี้หนัก 48 สูง 162 อยากอ้วนกว่านี้ ก่อนนี้กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น คราวนี้กินเอาๆ น้ำหนักขึ้นมาจริงๆค่ะ 52-54 ลงขา ขานี่ใหญ่มาก ปกติก็ขาใหญ่อยู่ละ แถมมีพุงด้วย นมนี่เหรอ อย่าพูดถึงเล็กเท่าเดิม 555

น้ำหนักขึ่นยากมากคะตอนนี้ สูง 162 หนัก 42 กิโล อยากเพิ้มให้ได้สัก 45-46 นี่เปลี่ยนพฤติกรรม​การกินมาเป็น กินข้าวเช้า กินขนม1ห่อ ข้าวเที่ยง ของทอด แล้วก็ข้าวเย็น ตกดึกก่อนนอนกินหนมปังนมอีก ประมาณ​กี่วั

เล่าก่อนว่า เคยกินก่อนท้อง ไม่มีอาการใดๆเลย แต่พอหลังคลอดกลับมากิน ยี่ห่อเดิม มี อย. นะ หรือจะยี่ห่ออื่น แต่กลับมีอาการที่บอกไป ไม่ทราบ ว่าใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง

ตามหัวข้อเลยนะค่ะ ถ้าใครจะเข้ามาบอกว่าไปออกกำลังกายดีกว่าโน่นนี่นั้นขอบคุณล่วงหน้าที่เป็นห่วง แต่ชม.นี้อยากได้ข้อมูลยาลดนน.ก่อนนะค่ะ ^^

คือวันที่8 น้ำหนักเรา70.2 แล้วพยยายามลดแต่ก็กินตามปกติ วันที่9 น้ำหนัก70.9 ตกเย็นเรากินเยอะมากค่ะกินของจุบจิบ ส้มตำเยอะแยะไปหมดตอนดึกๆก็กินขนมอีก วันที่10 ตอนเช้าไม่ได้ชั่งแต่ทั้งวันเรากนของจุบจิบเยอะ

วันนี้ไปดูเครื่องวัดไขมันพร้อมช่างน้ำหนักมาสองยี่ห้อที่พารากอนค่ะ แต่พอวัดออกมาเปอเซนที่ได้ไม่เท่ากันต่างกันมากเลยค่ะ คือเราก็ตัดสินใจไท่ได้ว่าจะซื้อยี่ห้อไหน แล้วก็ไท่รู้ด้วยว่าอันไหนตรงอันไหนไม่ตรง

กินแล้วอ้วกแตก เวียนหัว พอเราไปคอมเม้นต์ว่าไม่ลด มันบล็อคเราทิ้งเลย ถึงว่า คอมเมนต์ดูสะอาดจัง พลาดเองที่หลงคารมปากแม่ค้า โม้ว่าไม่ลดคืนเงิน กินแล้วเห็นผลสารพัด ใครที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ถือว่าเป็นบุญ ใ

ตอนนี้เราหนัก 62 สูง 162 อีก 1 เดือนเปิดเทอม ใครมีวิธีทำให้หุ่นลงไวๆภายใน 1 เดือนไหมคะหรือแนะนำอาหารก็ได้ เครียดมากค่ะ