เพื่อนๆคิดว่า "นมวัว" ทำให้เกิดสิวไหมครับ??

หน้าหนาวปีนี้ ทำถึงมาก เดินไปไหนมาไหน เจอแต่คนไม่สบาย ไอค่อกแค่กๆ บางคนเป็นไข้มีน้ำมูก ทั้งไอทั้งจามทั้งวัน อย่างจขกท. ก็ภูมิแพ้กำเริบ แพ้ให้ฤดูหนาวปีนี้ไปแล้ว ส่วนตัวเวลาอากาศหนาวๆ จะดื่มอะไรอุ่นๆ

พอดีเราคลอดลูกได้ 1 เดือน และสิวอักเสบเม็ดใหญ่ขึ้นหน้า 4-5 เม็ด อยากทราบว่าสามารถฉีดสิวได้หรือไม่คะ จะเกิดอันตรายต่อลูกที่ดื่มนมแม่หรือไม่ ?

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

ต้องบอกก่อนว่า จขกท เป็นสิวฮอร์โมนนะคะ ขึ้นทีคือใหญ่ เยอะ แล้วก็มีหนองด้วยนะคะ นั่งทีคือระบม รักษาจนท้อ อะไรที่เขาว่าดีก็ทำตามทุกอย่าง เปลี่ยนน้ำยาซักผ้า เปลี่ยนกกน ทาครีมบลาๆๆๆ แต่ก็ไม่ได้ผล เป็นๆหาย

ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)