น้ำมันมะกอก กับ น้ำมันคาโนล่า แบบสเปรย์ อย่างไหนเหมาะกับคนที่จะลดน้ำหนักมากกว่ากันครับ ต่างกันมากรึเปล่าครับ

คำตอบคือ มันให้พลังงานเท่ากันทั้งคู่ค่ะ   เพราะเป็นไขมันจากพืชเหมือนกัน  แต่จะมีผลต่างทางด้านการรักษาสุขภาพมากกว่า  หากคุณจะใช้เพื่อควบคุมน้ำหนัก เช่น ใช้ทอดแทนน้ำมัน ปาล์มในปริมาณที่เท่ากัน เป็นต้น  มันจะไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักคุณเพิ่มช้าลง แต่จะมีแนวโน้มที่จะไม่ทำให้คุณไม่เป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดมากกว่า  อย่างไรก็ตาม คนลดหน้ำหนักยังตัองการไขมันนะคะ แต่ควรกินในบริมาณที่น้อยแบบเหมาะสม ผอมอย่างแข็งแรงนะคะ  เอาใจช่วยค่ะ