จักรยานใช้เพื่อการแข่งขัน ควรใช้เฟืองหลังขนาดเท่าไหร่?

ขอขาแรง ช่วยตอบหน่อย
จักรยานเสือหมอบที่ใช้เพื่อการแข่งขัน (ทางเรียบ) ควรใช้เฟืองหลังขนาดเท่าไหร่ และใช้จานหน้าขนาดไหน ถึงจะเหมาะสม
ในกรณีเสือภูเขาก็เช่นกัน  หากนำไปแข่งขันทางเรียบ ควรใช้เฟืองหลังขนาดเท่าไหร่ และใช้จานหน้าขนาดไหน
ขอบคุณครับ