Insanity Max:30 เจ๋งกว่า T25 ไหมคะ ในเรื่องการลดน้ำหนัก

สวัสดีครับคือก่อนนี้น้ำหนักตัวประมาณ 96 กก. ที่ทำงานเก่าให้เล่นกีฬาช่วงพักกลางวันได้ น้ำหนักก็เลยลดมานิดหน่อย หลังจากนั้นมาก็ตามกระแส T25, Insanity ก็เล่นมาเรื่อยๆบวกกับทานอาหารน้อยลง แต่ทานครบ 3 มื้อ

ผมออก t25 Alpha beta gamma insanity มาต่อเนื่อง ประมาณครึ่งปีแล้ว ถ้าออกจบตามโปรแกรมก้อไม่อยากวนซ้ำครับ เพราะเป็นคนเบื่อง่าย (ไม่ใช่ว่าทำได้ 100% หรอกนะครับ แหะๆ) ไม่ทราบมีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอแบบมากกว

เล่น T25 จบแล้วค่ะ ตอนแรกคิดว่าจะเล่น Insanity delux แต่พอดีเห็นโปรแกรม Insanity Max 30 กำลังออกมาค่ะ เลยอยากถามคนที่เคยเล่นหรือกำลังเล่นอยู่ว่า 2 ตัวนี้ ตัวไหนน่าเล่นกว่ากันค่ะ

เริ่มเล่นวันนี้ค่ะเล่นได้แค่15นาทีจอดเลย เราไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน ;( เราเคยเล่น T25 Turbofire Insanity(hybrid) P90x P903 เล่นจบตลอด ทำไมมาเจอ Max:30 ยอมแพ้ เพราะเราอ่อนแอลงหรือเปล่า แล้วมีใครเล่นไม่จ

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

1. ถ้าจะใช้โปรแกรมนี้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะถูกกับวัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้ไหมครับ อย่างt25ยังมีอุปกรณ์ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่insanityนี่ไม่ใช้เลย ผมเลยสงสัยครับ 2. insanity Max 30

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ ตอนแรกผมออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 (ตอนเย็น) หลังจากเริ่มออกไปได้ 4 วัน ก็ไปรู้จักกับ Insanity Max 30 เลยออกตัวนี้ตอนเช้าไปด้วยอีกโปรแกรม ดั

คือผมสั่งซื้อจาก Facebook มานานแล้ว คนขายปิดเพจไปแล้ว ผมไม่รู้ว่าต้องเล่นเรียงลำดับตัวไหนก่อน ที่ซื้อมามี 1 T25 2 Rockin body 3 Cize 4 HipHop ABS 5 Insanity 6 Insanity Max30 อยากค่อยๆเริ่มทีละ สเต็ป