Insanity Max:30 เจ๋งกว่า T25 ไหมคะ ในเรื่องการลดน้ำหนัก

แต่ละท่าที่พี่แกคิดมา ทรมานคนเล่น นี่แปลก พิศดาร กว่า T25 เยอะเลย นอกจากผอมแล้ว อาจตายได้ด้วยเลย...555 ใครเล่นจบคอร์สได้นี่นับถือจริง ปล.ใครพอจะใจดีตั้งชื่อท่าเป็นภาษาไทยให้ทีนะครับ 1 2 3 4 5

คือผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน 1 ปี น้ำหนักขึ้นจาก 58 มาที่ 68 กก. บอดี้เวล เวลเทรนนิ่ ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมาก(มีพวกดั้มเบล บาร์ อะไรพอประยุกต์ใช้อยู่ครับ) แต่มีปัญหาที่การจะคาดิโออย่างการว