หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเกี่ยวกับ นาฬิกาชีวิต หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ถ้าเราทำงานกลางคืน คือ นอน7โโมงเช้า
ตื่นอีกที4-5โมงเยน เราสามารถกินข้าวตอน5โมงให้เหมือนเข้าช้าว. กินเที่ยงคืน
เหมือนข้าวเที่ยง เราสามารถได้รับสารอาหารและได้โกรธฮอโมนเหมือน ชีวิตคนปกติป่ะคับ. เพราะผมจะเริ่มฟิตหุ่น กินเว เข้าฟิตเนส มันจะส่งผลกระทบมากไหม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมแต่ห้ามนิสัยกินก่อนนอนไม่ได้สักที (สำหรับคนกลางคืน)
คือผม เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก แต่ไม่อ้วนมากนะ แต่ตอนนี้คือ อ้วนมากๆเลย น้ำหนักทะลุ 100โล แล้ว(มั้ง) ผมจะนอนตอน 8-9 โมงช้าว ละตื่นตอน 5โมงเยน ตลอด ตื่นมาผมก็ กินข้
สมาชิกหมายเลข 966398
ทาน 3 ตัวนี้ สิวหาย ผิวดี รอยย่นหาย สุขภาพความจำ
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ลองหาข้อมูลกันดู ตัวแรกเสริมโกรธฮอโมน เพิ่มสารชลอวัย ช่วยเรื่องความจำดีมาก ตื่นมาไม่เพรีย ทำงานไหวทั้งวัน ตัวที่สอง เสริมความยืดหยุ่นของผิว
dci_teerapan
รู้สึกว่าอยากมีแฟนแต่ไม่อยากมี เข้ามาคุยกันหน่อยค่ะ
คือเรารู้สึกอย่างที่หัวข้อบอกมาเลย แต่ในความรู้สึกนี้มันมีเหตุผลอยู่ทั้งสองอันนะ ก็คือชีวิตเราวันๆนึงทำแต่งาน เข้าออฟฟิศเที่ยงเลิกงานทุ่มนึง หลังจากนั้นเราก็ไปส
สมาชิกหมายเลข 4020308
" กินข้าวมื้อเดียว 2 จาน " กับ " กินข้าว 2 มื้อมื้อละจาน " มีค่าเท่ากันไหม
1. คือตอนนี้ผมกำลังเล่นเวทฟิตหุ่นครับ พอดีว่าเขาแนะนำให้กินให้ครบ 3 มื้อ ถ้าปกติแล้วผมกิน : 1 จานตอนเช้า / 1จานตอนเที่ยง / 1จานตอนเย็น แต่วันนึงผมตื่นเที่ยง แล้
สมาชิกหมายเลข 2271909
ขอถามเกี่ยวกับการทานยาหน่อยครับ
ปกติยาเขาให้กินตามเวลา เช้า กลางวัน เย็น อะไรงี้ใช่มั้ยครับ แต่ผมเปนคนตื่นสาย ตื่นประมาณ 10-11โมง นอนประมาณตี 1-2 ข้าวเช้ากินตอนประมาณเที่ยง ข้าวเที่ยงสามโมง ข้
สมาชิกหมายเลข 1416027
เพื่อนไลน์บอก เครื่องออกคืนวันเสาร์ ตอนตีสาม อย่าลืมน้าาาาาา
วันนี้ผมจึงเตรียมจัดกระเป๋า กินมื้อเที่ยง แล้วเข้านอน กะตื่นหกโมงเย็น สี่ทุ่มคืนนี้จะออกจากบ้าน ไปถึงสนามบินก็ห้าทุ่ม มีเวลาเหลือๆ ผมเข้าใจถูกต้องไหมครับ? https
สมาชิกหมายเลข 8790324
การนอน 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน ถ้าต่างช่วงเวลาจะมีผลต่อสุขภาพไหม
ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่
สมาชิกหมายเลข 6510548
เป็นคนที่ขรี้บ่อยมาก
ตามนั้นเลยค่ะ ต้องขออภัยใครที่อ่านไปกินข้าวไปด้วยนะคะ เราแค่อยากมาเล่าเพราะรู้สึกว่ามันฮาดีเฉย ๆ เราเป็นคนที่ขรี้ทั้งวันจริง ๆ ค่ะ แบบตื่นมากลางดึกก็เข้าห้องน้ำ
สมาชิกหมายเลข 9240335
รายงานความคืบอยู่กับที่ เสาร์ ที่ 22 พ.ย. 2568 (ไปรับน้องติดดอย เอ๊ย! ขึ้นดอยมา หนุ่ม ๆ ละลานตาไปหมด) 🤍
ความเต่งตึง เยาว์วัย ของวัยหนุ่ม - สาว อะเนาะ ดูละก็สดชื่น หนุ่ม ๆ นานาชาติเลย อยากเปลี่ยนไปคบคนรุ่นราว คราวเดียวกัน บ้างไหมล่ะเทอววว์ว์? แต่ก็มีหลาก ๆ วัย คละก
อวัยวะชิ้นนั้น
โกรธแบบนี้ผมผิดไหม
ผมมีเรื่องมาเล่า คือเพื่อนผมนัดผมไปกินบุฟเฟ่ต์ แล้วมันบิดผม ผมโกรธมันมากแต่ที่โกรธไม่ใช่เรื่องที่มัน บิด บุฟเฟ่ต์ ผม แต่ผมโกรธ ที่ว่า ถ้าไม่ไปทำไมไม่บอก ผมยอมรั
สมาชิกหมายเลข 8935812
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเกี่ยวกับ นาฬิกาชีวิต หน่อยครับ
ตื่นอีกที4-5โมงเยน เราสามารถกินข้าวตอน5โมงให้เหมือนเข้าช้าว. กินเที่ยงคืน
เหมือนข้าวเที่ยง เราสามารถได้รับสารอาหารและได้โกรธฮอโมนเหมือน ชีวิตคนปกติป่ะคับ. เพราะผมจะเริ่มฟิตหุ่น กินเว เข้าฟิตเนส มันจะส่งผลกระทบมากไหม