เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

นอนตื่นช้ามาก อยากรู้ปัญหาและวิธีแก้ครับ

กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต สุขภาพกาย
ปกติผมเป็นคนนอนตอนตี 2 3 แล้วตื่นมาก็ตอนเที่ยงบ้างก็ 10 โมงเช้า แต่มันมีปัญหาคือ ช่วงอาทิตย์นี้ผมเริ่มปรับเปลี่ยนการนอนใหม่ จากนอนตี 2 ก็เริ่มลดลงมา ตี 1 จน และลดมาทีละวันๆจนเหลือ 4 ทุ่ม ผมก็ยังตื่นตอนเที่ยงอยู่ดี ล่าสุดเมื่อคืนเลย ผมนอนตั้งแต่ 6 โมงเย็น ตื่นบ่าย 1 คือเครียดมาก ทำไมถึงหลับได้ลึกขนาดนี้ เหล้า บุหรี่ กาแฟไม่เสพนะครับ อยากรู้ว่าเป็นที่อะไร
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 2861183

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่