กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผม ผิดพลาดประการใด"ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยครับ"
อยากให้กระทู้นี้ "เป็นแรงบันดาลใจเล็กๆในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง"
ตอนมัธยมต้นนํ้าหนักอยู่ที่ 60 เกือบ 70 เนื่องจากเป็นเด็กที่กินเก่งมาก กินทุกอย่าง หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่หิวก็กิน เที่ยงคืนตีหนึ่งก็ตื่นมากิน เรียกง่ายๆคือ "ตะกละ" 555
จนกลายเป็นเด็กที่ "อ้วนดำ คอไม่มี พุง ตูด ขา ใหญ่ทุกส่วนเรียกได้ว่า คางคกนั่นเอง ตอนนั้นเข้า"โรงพยาบาลบ่อยมาก ป่วยหนักๆหลายครั้ง" จนมา มัธยมปลาย
นํ้าหนักเจ้ากรรมทะยานไปสู่ 93 (ผมสูง 178เลยอาจจะไม่บวมมาก) ตอนนั้น ขาอ่อนเบียดกันจนพอง ฮ่าๆ ก็ยังอ้วนดำสกปรก รักษาตำแหน่งมา 6 ปี เสื้อผ้าก็ใส่ซํ้าๆเดิมๆ หาตัวที่ใส่แล้วมั่นใจยาก จนมีช่วงปิดเทอมได้อ่านหนังสือ คสคส ฉบับหนึ่ง ซึ่งมีเรื่องราวของ "พี่เคี้ยง"
ขออนุญาตเอ่ยนาม) จากคนที่อ้วนมากๆเปลี่ยนแปลงตัวเองจนกลายเป็นหนุ่มหล่อลํ่า มีคำพูดนึงที่พี่เคี้ยงกล่าวไว้ "ผมทำได้คุณก็ทำได้" นึกในใจโหยกูจะทำได้หรอวะ เอาวะเป็นไงเป็นกัน หลังจากที่ได้แรงบันดาลใจแล้ว ผมนี่ลดนํ้าหนักเลย จาก 93 เหลือ 83.3 ในระยะเวลา 45 วัน
หลังจากจบ ม.ปลาย ผมได้ใช้เวลาว่าง ออกกำลังกายตลอด ทำเป็นประจำทุกวันจนผ่านไป 2 ปี สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในตัวผมคือ
จากเด็กอ้วนดำสกปรกค่อยเปลี่ยนแปลงกลายเป็น "คนธรรมดา"แบบคนอื่นเค้า จากที่ใส่กางเกงเอว "39-40" เหลือ "33-34" นํ้าหนักผมอยู่ที่ 70-68 นํ้าหนักไม่คงที่ ตั้งแต่ออกกำลังกายมา 2 ปีกว่าๆ ไม่เคยป่วยเลยครับ "กีฬาเป็นยาวิเศษ" จริงๆ (ที่ขาวขึ้น เพราะมีบำรุงขัดผิว+ทานวิตามินหลายตัว) อยากให้เรื่องราวของผมเป็นแรงบันดาลใจเล็กๆในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่มีใครอยาก"อ้วน"ไปจนตาย ทุกคนอยากดูดี แต่จะทำยังไง ตัวคุณถ้าคุณไม่เปลี่ยนใครก็ช่วยคุณไม่ได้ มีวินัยการกิน จัดตารางการออกกำลังกาย ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง และบอกตัวเองว่า "ฉันทำได้" เป็นกำลังใจให้คนที่มีนํ้าหนักทุกท่านครับ❤️ (ดูรูปหลังจากลดนํ้าหนักสำเร็จ)
ขอบคุณสำหรับการรับชม "น้อมรับทุกคำติชมครับ ขอบคุณครับ" 🙏
[CR] จากเด็กอ้วนดำกลายเป็น....
อยากให้กระทู้นี้ "เป็นแรงบันดาลใจเล็กๆในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง"
ตอนมัธยมต้นนํ้าหนักอยู่ที่ 60 เกือบ 70 เนื่องจากเป็นเด็กที่กินเก่งมาก กินทุกอย่าง หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่หิวก็กิน เที่ยงคืนตีหนึ่งก็ตื่นมากิน เรียกง่ายๆคือ "ตะกละ" 555
จนกลายเป็นเด็กที่ "อ้วนดำ คอไม่มี พุง ตูด ขา ใหญ่ทุกส่วนเรียกได้ว่า คางคกนั่นเอง ตอนนั้นเข้า"โรงพยาบาลบ่อยมาก ป่วยหนักๆหลายครั้ง" จนมา มัธยมปลาย
นํ้าหนักเจ้ากรรมทะยานไปสู่ 93 (ผมสูง 178เลยอาจจะไม่บวมมาก) ตอนนั้น ขาอ่อนเบียดกันจนพอง ฮ่าๆ ก็ยังอ้วนดำสกปรก รักษาตำแหน่งมา 6 ปี เสื้อผ้าก็ใส่ซํ้าๆเดิมๆ หาตัวที่ใส่แล้วมั่นใจยาก จนมีช่วงปิดเทอมได้อ่านหนังสือ คสคส ฉบับหนึ่ง ซึ่งมีเรื่องราวของ "พี่เคี้ยง"
หลังจากจบ ม.ปลาย ผมได้ใช้เวลาว่าง ออกกำลังกายตลอด ทำเป็นประจำทุกวันจนผ่านไป 2 ปี สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในตัวผมคือ
จากเด็กอ้วนดำสกปรกค่อยเปลี่ยนแปลงกลายเป็น "คนธรรมดา"แบบคนอื่นเค้า จากที่ใส่กางเกงเอว "39-40" เหลือ "33-34" นํ้าหนักผมอยู่ที่ 70-68 นํ้าหนักไม่คงที่ ตั้งแต่ออกกำลังกายมา 2 ปีกว่าๆ ไม่เคยป่วยเลยครับ "กีฬาเป็นยาวิเศษ" จริงๆ (ที่ขาวขึ้น เพราะมีบำรุงขัดผิว+ทานวิตามินหลายตัว) อยากให้เรื่องราวของผมเป็นแรงบันดาลใจเล็กๆในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่มีใครอยาก"อ้วน"ไปจนตาย ทุกคนอยากดูดี แต่จะทำยังไง ตัวคุณถ้าคุณไม่เปลี่ยนใครก็ช่วยคุณไม่ได้ มีวินัยการกิน จัดตารางการออกกำลังกาย ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง และบอกตัวเองว่า "ฉันทำได้" เป็นกำลังใจให้คนที่มีนํ้าหนักทุกท่านครับ❤️ (ดูรูปหลังจากลดนํ้าหนักสำเร็จ)
ขอบคุณสำหรับการรับชม "น้อมรับทุกคำติชมครับ ขอบคุณครับ" 🙏