ขอถามไรหน่อยนะคับผม ชอบเล่นเกมดึกๆ ประมาร 4ทุ่ม-ตี3 มันผิดมากหรือป่าวคับ โดนแม่ด่า :) ทำนิสัย :)ๆ

สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราตอนนี้คือเรื่องตามที่หัวข้อเลยค่ะ เราทำงาน ร้านอาหารค่ะ ทำมาประมาณ 2จะสามปีแล้ว เมื่อก่อนเราเลิกงานดึกค่ะ ประมาณ เที่ยงคืนได้เลย แต่ว่าเวลาเลิกงานจริงๆคือสามทุ่มนะคะ แต่ว่า เจ้าขอ

คือเราตอน  นอนไหนพอตื่นมานับชั่วโมงก็จะพบว่าเรานอน วันละ10ชั่วโมงตลอด ไม่ว่าจะเริ่มนอนตั้งแต่ 4ทุ่ม ซึ่งคนปกติจะตื่นมาตอน 6-7โมง ประมาณ8ชั่วโมง แต่เรา  นอนตอน4ทุ่มดันมาตื่นตอน 8โมง หรือ 9โมง

สวัดดีค่ะ ปัจจุบันเราอายุ18 ช่วงม.4เราได้ไปทำงานร้านอาหารแห่งนึงมาก ตอนสมัครเค้าบอกว่าเริ่มงาน9โมง เลิกงาน4ทุ่ม ครัวปิด2ทุ่ม ค่าแรง300 ไม่รวมทิป เจ้าของร้านบอกว่าถ้าทำเกินเวลาจะให้เงินเพิ่ม ช่วงแรกๆก็

โดยปกติคุณแม่เป็นคนโมโหร้ายค่ะ เมื่อก่อนจะชอบตีอยู่บ่อยๆ เขาจับอะไรได้ก็ฟาดด้วยสิ่งนั่น ในตอนเด็กเคยโดนขลุ่ยหรือไท้แขวนเสื้อฟาดหลังจนเขียวก็มี โดนเขากระชากเสื้อผ้าออกก็มี เนื่องด้วยเขาบอกว่าของทุกอย่า

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน

อาการเป็นเหมือนเราใช้ชีวิตในความฝันเเต่เป็นชีวิตจริง รู้สึกตัวปกติ หัวจะเบาๆ มีอาการเหม่อเป็นช่วงๆ คนคุยด้วยก็กว่าจะตอบก็ช้า รู้สึกไม่เเจ่มใส่เหมือนปกติ ทำให้ชีวิตประจำวัน​วันผม ค้อนคล้างเคียด​เพราะรู

การนอนดึกมีผลต่อรูขมขนกว้างและสิวอุดตันมั้ยคะ ปกติเรานอนประมาน เที่ยงคืน หรือไม่ก็ตี 1 เลยอะคะ มันดึกมากเกินไปหรือป่าวคะ แต่ว่าเราก็ตื่นประมาน 8 โมงถ้านับๆดูแล้วก็นอนประมาน เกือบ 8 ชั่วโมงก็ถือว่าเพีย

ตอนนี้ลูกอายุ1.10ปี กินนมก่อนนอนประมาณ3ทุ่ม ตื่นกินอีกทีตี2-3 ตื่นอีกทีประมาณ7-8โมงเช้า(กินนมเป็นบางวัน) อยากทราบว่า วัยนี้ควรให้นอนยาวได้หรือยังค่ะ ถ้าได้แล้ว มีวิธีไหนบ้างค่ะที่ทำให้เค้านอนยาวค่ะ ขอ

ผมเป็นคนนอนดึกตื่นสายปนะจำครับ นอนตี 1-2 ตื่น 10 โมง มาอีกวันผมนอน 4 ทุ่ม ตื่น 10 โมงอีก ทีนอนไวแล้วตื่นสายนี่เกี่ยวกับร่างกายซ่อมแซมไหมครับ หรือเป็นเพราะเพลียหรือเป็นนิสัย