ขอถามไรหน่อยนะคับผม ชอบเล่นเกมดึกๆ ประมาร 4ทุ่ม-ตี3 มันผิดมากหรือป่าวคับ โดนแม่ด่า :) ทำนิสัย :)ๆ

เราเลิกงานกว่าจะถึงห้องก็ประมาณ 19.00 น. อยากเป็นคนตื่นเช้าออกกำลังกายแทนแต่ตื่นยากมาก เลยคิดว่าคงต้องออกหลังเลิกงานว่าจะออกสักครึ่งโมงพอ... แต่ดันติดลมออกต่อไปเรื่อยพอผ่านไป 30 นาทีแรกสนุกมาก ทำไมหล

คือผมกับแฟนอายุห่างกัน1ปีแฟนผมขึ้นปี1ผมขึ้นม.6 เขาเป็นที่แบบนอนเช้า ถ้าไม่ปลุกก็ตื่นประมานเที่ยงๆบ่ายๆ(ตอนนี้ปลุก10.30แต่เขาก็แค่ลุกมารับแล้วก็นอนต่อ)  บางวันก็หลับตอน2ทุ่ม-สี4ทุ่ม ไม่ก็5โมงเย็นถ

สวัสดีค่ะ คือเราอยากจะมาปรึกษาค่ะ คือเรื่องเป็นแบบนี้ ค่ะ ขอเกริ่นก่อนนะคะ อาของเรา(น้องสาวพ่อ)​ มีแฟนเป็นคนไต้หวัน ซึ่งเขาพูดไทยได้ค่ะแต่จะออกสำเนียงแบบคนจีน มีครั้งหนึ่งเราไปบ้านของเขา ซึ่งตอนนั้นเข

ตอนนี้ลูกอายุ1.10ปี กินนมก่อนนอนประมาณ3ทุ่ม ตื่นกินอีกทีตี2-3 ตื่นอีกทีประมาณ7-8โมงเช้า(กินนมเป็นบางวัน) อยากทราบว่า วัยนี้ควรให้นอนยาวได้หรือยังค่ะ ถ้าได้แล้ว มีวิธีไหนบ้างค่ะที่ทำให้เค้านอนยาวค่ะ ขอ

อยุ่หอ จะมีห้องตรงข้าม เป็นแม่ลูก ที่นิสัยเสีย แย่มาก ลูกมันผช อยุ่อนุบาล ชอบแหกปาก เล่นอะไรต้องแหกปาก ตั้งแต่มันตื่น6โมงก่อนไปเรียน แหกปากรอบนึง เลิกเรียนกลับมาแหกปากจนมันนอน ส่วนแม่มัน ส่งลูกกลับมาด

สวัสดีคับผมอยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะตื่นเช้าด้วยตัวเองได้ถึงแม้ผมจะนอนเร็วแค่ไหนก็ตามนอนตอน3ทุ่มผมตั้งนาฬิกาปลุกตอน7โมงเช้าผมก็ยังหลับต่อโดยไม่ได้ยินเสียงโทรศัพท์ผมต้องทำยังไงถึงจะตื่นเช้าได้คับ

อยากถามคนที่ตื่นเช้าได้สม่ำเสมอจริงๆ ค่ะ ว่าเขาฝึกกันยังไงจนทำได้เป็นนิสัย ต้องฝืนตัวเองช่วงแรกอย่างเดียวเลยไหม หรือจริงๆ ต้องค่อยๆ ปรับเวลานอน ปรับพฤติกรรมระหว่างวัน หรือมีวิธีอะไรที่ช่วยให้ร่างกายค

ส่วนตัวทำฟรีแลนซ์ ปกติจะนั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่าย (ทำที่บ้านสลับกับไปนั่งทำงานร้านกาแฟ) แล้วหยุดช่วงเย็นๆ หลังจากนั้นก็เริ่มทำงานต่อประมาณหนึ่ง-สองทุ่มไปจนถึงเที่ยงคืน หลังจากนี้ก็หยุดพักผ่อน นอนดูห

คือว่า ผมสมัครงาน ไว้ที่หนึ่งครับ เรียกสัมภาษณ์ พน. อยู่ในห้างเซ็นทรัลเวิลด์ มันจะมีกะ ประมาณว่า 2 กะ เช้าบ่าย เช้าผมไม่เเน่ใจอะ ประมาณ 9 โมง ถึง จำไม่ได้ครับ เเต่กะบ่าย ผมจำได้ดีเลย ประมาณ 12.00 - 22