ถามคนเล่นโยคะ

อยากเล่นโยคะค่ะ เลยอยากสอบถามคนที่เคยเล่นค่ะว่า
-เล่นแล้วนน.จะลดมั้ย
-ควรเริ่มยังไงดี ซื้อแผ่นหรือหาคริปในยูทูป หรือมีวิธีอื่นแนะนำมั้ย
-กลัวเข่าด้านทำไงดี
-ตอนเล่นต้องเล่นหน้ากระจกมั้ย? หรือไม่ต้องก็ได้
~~~ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ~~