ยืดผมแล้วชี้ทำงัยดี

เป็นคนถนัดขวา เมื่อยหลังส่วนล่างด้านขวามากๆ เวลาเดินต่อเนื่องสัก 20-30 นาที ต้องก้มตัวเพื่อยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ (ก้มไปด้านหน้าพับเอว ให้หลังตึง) บ่อยครั้งต้องนั่ง เอามือจับกล้ามเนื้อที่หลังก็ตึงพอควร ไม

ถ้าเราโดนยืดรถไปแล้ว เกือบ2ปี กรณีทางบริษัท โทรมาทวงค่าส่วนต่าง แบบนี้ เราควรทำยังงัยดีค่ะ ไม่เคยเจออารียแบบนี้

มีปัญหาครับ ผมก็ออกกำลังกาย และทำการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังตลอดเลย แต่พอลองมาเล่นท่าโยคะ (ทำเองตามหนังสือ) พบว่า... โห มันแข็งมากโดยเฉพาะหลังและเอว งอแทบไม่ลงเลย มันแปลกมั๊ยนะ แล้วควรทำงัยดี เริ่มงัย

คือลูกเรามีปัญหาพูดช้าค่ะ ตอนนี้พูดเป็นคำๆเยอะ เวลาเปิดหนังสือถ้าเค้ารุ้คำศัพท์เค้าจะชี้และบอกถูก และมีวลีบ้างแต่ยังไม่เยอะ เค้าเข้าใจคำสั่งดีค่ะ สามารถทำตามคำสั่งได้ แต่บางครั้งเราถามคำถามเค้าแต่เค้า

เมื่อย ๆ ครับ แต่ไม่ปวดนะ เหมือนเส้นจะตึง คัน ๆ บอกไม่ถูกเหมือนกันว่าเป็นตรง ยืดเส้นยืดสายก็แล้ว ไปวิ่งก็แล้ว แน่ยังไม่เคยไปนวดนะครับ(กลัวเจ็บ) ทำอย่างไรถึงจะรู้ว่าปวดเมื่อยตรงไหน จะหายยังงัย

เรามีแพลนจะตัดหน้าม้าค่ะ(แบบซีทรู) แต่ด้วยความที่ผมค่อนข้างชี้และหยิกหน่อยๆ เลยกะจะยืดผมด้วย(ปกติยืดปีละ1-2หนอย่างมาก) แต่เห็นเขาบอกกันว่า ถ้ายืดแล้วตัดเลยผมมันจะหยิก,ชี้ฟู เราเลยสงสัยว่าถ้าเว้นระยะไ

คือเปิดเทอมใหม่ละอยากเปลียนลุคเปนผมสั้นค่ะ แต่ผมเสียชี้ฟู กะว่าจะตัดละไปยืดนี้ได้มั้ยคะ หรือไม่ควร ช่วยแนะนำหน่ิยค่ะ