หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงัยดี ไม่รู้ว่าเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตรงไหน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เมื่อย ๆ ครับ แต่ไม่ปวดนะ เหมือนเส้นจะตึง คัน ๆ บอกไม่ถูกเหมือนกันว่าเป็นตรง
ยืดเส้นยืดสายก็แล้ว ไปวิ่งก็แล้ว แน่ยังไม่เคยไปนวดนะครับ(กลัวเจ็บ)
ทำอย่างไรถึงจะรู้ว่าปวดเมื่อยตรงไหน จะหายยังงัย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการแบบนี้รักษาแบบไหนดีครับ
ผมจะชอบยืดแขน ยืดขา พอยืดแล้วมันจะเจ็บๆปวดๆแต่รู้สึกฟินส์มากครับ ผมยังไม่เข้าใจอาการสักเท่าไหร่ เคยใช้ให้แฟนนวดให้ พอโดนนวดก็ปวดเจ็บมากๆเลยครับ ก็คิดว่าเส้นยึด เส้นตรึง แต่นวดเท่าไหร่ก็ไม่หายเลยครับ ไ
สมาชิกหมายเลข 3603269
น้ำมันมวย vs สเปรย์พ่นเย็น
ในขณะปั่นระยะทางใกลจนกล้ามเนื้อล้า ควรใช้อะไรดีครับ แล้วถ้าจะบรรเทาอาการบาดเจ็บ เช่นเป็นตะคริว ใช้แบบพ่นเย็นนะช่วยได้ใช่ใหมครับ พอดีค้นไปเจอวิธีใช้น้ำมันมวยมา เลยเอามาให้อ่านกันครับ Cr.ชมรมบางขุนเที
arthas
ไปนวดที่ร้านนวดมา วันรุ่งขึ้นรู้สึกว่า เป็นไข้ เกี่ยวกันรึเปล่า?
สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากทราบจาก ผู้รู้ค่ะ ปกติ นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน รู้สึกปวดต้นคอและหัวไหล่ เมื่อวันอาิทิตย์เลย ไปนวดที่ร้านนวดแถวๆสยามมาค่ะ ตอนนวดก็รู้สึกสบายๆ แต่มีบางจังหวะเส้นมันตึงๆ นวดไปเจ็บไ
Cereal-addicted
วิ่งมา 4 วีคแล้ว รู้สึกขา เส้นข้างสะโพก จนถึงเส้นหลังตึงมากๆ
ก่อนวิ่งได้เดิน warm ประมาณ 10 นาที แล้วมายืดเส้น เราจะยืดเส้นนานมากๆ ประมาณเกือบ 20-30 นาที ก่อนวิ่ง *ช่วง 2 อาิทิตย์แรก จะเดิน 2 นาที วิ่ง 5 นาที = 5 รอบ *ช่วง 2 อาทิตย์หลัง จะเดิน 2 นาที วิ่ง 10 นา
teresita
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
แค่เล่นมือถือ กระดูกคอก็เสื่อมได้ !
### วันก่อนหมอได้ตรวจ "น้องวิน" (นามสมมติ) อายุแค่ 22 ปี เป็นโปรแกรมเมอร์และชอบเล่นเกมมือถือ น้องวินเดินเข้ามาด้วยอาการปวดต้นคอร้าวขึ้นขมับ กินยาพาราฯ ก็ไม่หาย พอหมอจับคอดู กล้ามเนื้อบ่าแข็
สมาชิกหมายเลข 7749566
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’ อาการปวดข้อศอกแบบจี๊ดๆ อาจดูเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นโรคเอ็นข้อศอกอักเสบที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อศอกแบบจี๊
parn 256
ปวดขา น่องตึงมากมาย ทำอย่างไรดีคะ?
สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี... น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย
KU1978
เจาะลึก "กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน" (ออฟฟิศซินโดรม)
ทิศทางเริ่มมีอาการปวดคอบ่าไหล่หรือปวดหลังร้าวไปถึงเอวหลังจากนั่งทำงานมาไม่ถึงสาเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นครับ แต่มันเกิดจากร่างกายว่า "เราใช้งานเขาหนักเกินไปแล้ว" ทำไมเราถึงเป็นกันเยอะล่ะ? สาเ
CaiJinlian
อาการปวดหลัง อาจไม่ได้เกิดจากปวดหลังเสมอไป
เกร็ดเล็กๆที่ได้จากหมดนวดแผนไทยวันนี้ เอามาฝากค่ะ พอดีเราปวดเมื่อยรู้สึกเหนื่อยไปทั้งตัว ไปร้านให้เค้านวดให้ พี่คนนึงเค้ามานวดเรา เค้าจับกดยืดฯลฯให้ เค้าบอกว่าเส้นที่ต้นขาตึงมาก มันทำให้ปวดเมื่อยแล้ว
อาณาจักรสีเขียว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงัยดี ไม่รู้ว่าเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตรงไหน
ยืดเส้นยืดสายก็แล้ว ไปวิ่งก็แล้ว แน่ยังไม่เคยไปนวดนะครับ(กลัวเจ็บ)
ทำอย่างไรถึงจะรู้ว่าปวดเมื่อยตรงไหน จะหายยังงัย