ลดน้ำหนัก10-20โลตัองใช้เวลานานเท่าไรค่ะ

แนะนำตัวก่อนเลยนะค่ะชื่อ มิ้นค่า
อายุ14ปี
อยากรู้ว่าลดน้ำหนัก10-20โลต้องใช้เวลานานเท่าไรค่ะ
คือ จขกท น้ำหนัก70กว่าๆสูง160 คือตอนนี้อ้วนเตี้ยดำอะค่ะ😭😭
จขกท อยากลดมากใครมีวิธีขอคำแนะนำด้วยคร่า
#ขอของพระคุณล่วงหน้าอย่างสูงคร่า
#กระทู้แรกของ จขกท มีอะไรผิดพลาดก้ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคร่า