หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชุดซาวน่า ขาด ซ่อมได้ไหม เพิ่งซื้อเมื่อเย็นเอง
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
เพิ่งซื้อวันนี้ตอนเย็นเองค่ะ ใส่ยังไม่พอ2ชม.เลย ยังไม่ได้ออกกำลังกายหนัก
ใส่เดินๆอยู่ในบ้าน ตะเข็บตรงต้นขาด้านในปริออกเป็นทางยาวเลย
ไม่ทราบจะซ่อมยังไงดี
ขอบคุณล่วงหน้าจ้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีทำควาทสะอาดชุซาวน่า
อยากทราบว่า หลังเราใช้ชุดซาวน่าที่เป็นผ้าร่ม วิธีทำความสะอาดทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 1582220
อยากออกกำลังกายแต่เล่นเท่าไหร่ก็ปวดหลังตลอด
สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด
สมาชิกหมายเลข 7431829
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
ปรับเปลี่ยนตารางการออกกำลังกายยังไงดีครับ
ตอนนี้โปรแกรมออกกำลังกายของผมคือไม่ได้กำหนดตายตัวว่าวันนี้ต้องเล่นอะไร แต่จะเรียงการฝึกตามส่วนต่างๆดังนี้ วันที่ 1 อก วันที่ 2 หลัง + หลังแขน วันที่ 3 ไหล่ + หน้าแขน วันที่ 4 ขา + ท้อง วันที่ 5 --- พั
เด็กน้อยซอยซา
อ้วนแต่ขา กับก้น ออกกำลังกายยังไงดี
ตอนแรกเราน้ำหนัก 45 กก. สูง 166 ซม. ค่ะ มันดูเก้งก้างเกินไป แขนเล็กมากยางวงรัดแกงใส่เข้าไปในข้อมือยังหลวม หน้าอกแบนราบยิ่งกว่า ผช ช่วงอกเวลายกแขนเห็นซี่โครงเป็นซี่ๆชัดเจน เลยกินเยอะๆเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 2052129
น้ำหนักไม่ลด จุดอิ่มตัว(?) ท้อ ทำไงดี
เมื่อปลายปีที่แล้ว เราน้ำหนักประมาณ 79 โล เรารู้สึกว่าอ้วน เลยออกกำลังกาย เข้าฟิตเนต ส่วนอาหารก็พยายามกินให้น้อยลง เราใช้เวลาประมาณ 3 เดือน ลดลงไป 7 โล เหลือ 72 โล แต่หลังจากนั้นเราก็ออกกำลังกายเหมือ
สมาชิกหมายเลข 946644
ว่ายน้ำ ฟิตเนส ซาวน่า ทำอะไรก่อนหลัง และกี่นาทีดีคะ??
คืออยากจะออกกำลังกาย มองหาสถานที่ ไปเจอที่โรงแรมนึง เข้าทีสามารถใช้ได้ 3 อย่าง ว่ายน้ำ ฟินเนส และซาวน่า แต่ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังเท่าไหร่ เลยอยากรู้ว่าทำอะไรก่อนหลังดี และอย่างละกี่นาทีดีคะ ผล
รักแท้ไม่มีอยู่จริง
เรื่องชุดออกกำลังกายครับ
ชุดออกกำลังที่เหมาะสมควรเป็นแบบไหนครับ ผมเห็นบางคนใส่กางเกงวอร์ม บางคนใส่กางเกงขาสั้น บางคนใส่เสื้อแล้วก็ใส่ปลอกแขนอีกที หรือเป็นแค่แฟชั่นเฉยๆ การใส่ชุดกีฬาแบบแขนยาว ขายาว มีผลต่อการออกกำลังกายมากน้อ
สมาชิกหมายเลข 2781009
ต้นขาด้านในเหี่ยวและเซลลูไลท์เยอะ ออกกำลังกายยังไงดี
เซลลูไลท์ที่ต้นขาเยอะมาก มีจนถึงปลายขาเลย โดยเฉพาะด้านในเนื้อยืดได้เลย ขอถามทริคออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องนี้โดยตรงหน่อยค่ะ มีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ถ้าเล่นเวทต้องเล่นท่าไหน
สมาชิกหมายเลข 1084268
ขาใหญ่ลดไม่ลงเบย ลดยังไงดี
ตามนั้นเลยจ้า คือ เป็นคนตัวเล็กขาใหญ่..... พยายามลดทุกทางที่สามารถทำได้ มีคนแนะนำให้ไปฉีดคาร์บอกซี่ เราไม่กล้าทำอ่ะกลัว ไม่มีตังด้วย ขอวิธีธรรมชาติดีกว่า แต่ขาเนี๊ยะยังไม่รู้เลยว่าจะต้องทำวิธีไหนให้เล
สมาชิกหมายเลข 1843413
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชุดซาวน่า ขาด ซ่อมได้ไหม เพิ่งซื้อเมื่อเย็นเอง
ใส่เดินๆอยู่ในบ้าน ตะเข็บตรงต้นขาด้านในปริออกเป็นทางยาวเลย
ไม่ทราบจะซ่อมยังไงดี
ขอบคุณล่วงหน้าจ้า