หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อัตราการออกกำลังกายต่อการเผาผลาญกูโคส
กระทู้คำถาม
โรคเบาหวาน
อยากทราบว่าอัตราการออกกำลังกายต่อการเผาผลาญกูโคส มีการคำนวณยังไงครับ
เช่นเมื่อเราออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงการเผาผลาญระดับน้ำตาลในเลือดจะเป็นเท่าไหร่
มีสูตรการคำนวณไหม?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
*** หยุดกินหวานแล้วทำไมถึง “ใจสั่น เหงื่อออก มือสั่น”?*** ♥️
ไม่ใช่แค่เพราะ “ขาดน้ำตาล” แต่คือร่างกายกำลัง “ถอนน้ำตาล” อาจอยู่ในภาวะที่เรียกว่า Reactive Hypoglycemia เกิดจากอะไร? เมื่อเรากินของหวานเป็นประจำ ร่างกายจะคุ้นกับน้ำตาล
Lady_Simplicity
สงสัยครับว่า ทำไมออกกำลังกายต้องมากกว่าครึ่งชั่วโมง?
ตามที่เข้าใจคือภายในครึ่งชั่วโมงแรกร่างกายจะเผาผลาญ น้ำตาลในเลือดก่อน และหลังจากนั้นจึงจะเริ่ม เผาผลาญไขมัน ทำให้ผมสงสัยดังนี้ 1.ถ้ามื้อเย็นเราไม่ได้รับคาโบไฮเดรดเลย และตื่นเช้ามาออกกำลังกายทันที ในคร
Steve Davis
กำลังเริ่มลดน้ำหนักเบิร์นไขมันด้วยวิธี IF/LH มีข้อสงสัยสอบถามหน่อยค่ะ
เริ่มคุมอาหาร ตอนน้ำหนัก72 ตั้งเป้าลดไขมันในร่างกายให้เหลือน้ำหนักตัว55-60กิโล โดยใช้เทคนิคLH/IF 1.สงสัยเรื่องการทานโปรตีนให้เพียงพอสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเร่งอัตราการเบิร์นไขมัน 1.1ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 3798000
การออกกำลังกายดีจริงหรือ ?? ชี้ 'กลูโคสและไกลโคเจน' เป็นแหล่งพลังงานหลัก ไม่ใช่ 'ไขมัน'
การออกกำลังกายมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หลักฐานทั้งจากงานวิจัยและการทดลองส่วนบุคคลบ่งชี้ว่า ในช่วงที่มีการออกกำลังกาย ร่างกายอา
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
"คุมอาหาร" หรือ "ออกกำลังกาย"
- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว
มาร์การิต้าที่รัก
เดิน 30 นาที + วิ่ง 1 ชั่วโมง เผาผลาญกี่แคลอรี่
เดิน 30 นาที ด้วยความเร็ว 5 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จากนั้น วิ่ง 1 ชั่วโมง ด้วยความเร็ว 7-8 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ออกกำลังกายต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก รวมเวลาเป็นชั่วโมงครึ่ง จะเผาผลาญกี่แคลอรี่
สมาชิกหมายเลข 6162390
เบาหวาน : เราสามารถใช้คณิตศาสตร์ประมาณการรับเข้าของน้ำตาลให้พอดีๆกับร่างกาย แทนการฉีดอินซูลินเข้าไปได้ไหม
ผมอายุ 22 ปี ป่วยเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มาได้ราวๆ 8 ปี แล้ว ในช่วง 3-4 ปีแรกที่รู้ คือไม่ได้ไปหาหมอเลยเนื่องจากรู้ว่ามาชนิดที่ 1 ต้องฉีดยา เพราะส่วนตัวเป็นคนที่กลัวเข็มมาก-มากที่สุด จนวันนึงก็รู้ว่ามีมี
สมาชิกหมายเลข 1196957
9 เทคนิคกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญดีขึ้นในวัย 30 อัพฉบับสาวฉลาดเลือก!
9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ
สมาชิกหมายเลข 2469579
นั่งทำงานทั้งวัน แทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะเพิ่มการเผาผลาญยังไงได้บ้าง 🤔
🤣 สมัยก่อนผมก็เคยคิดนะครับ ว่าพวกไม่มีเวลา:)ก็แค่อ้าง ทุกคนมีเวลาเท่ากัน ถ้าให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ต้องมีเวลา แต่ในชีวิตจริง :)ก็มีคนอีกจำนวนมาก ที่ไม่มี
Kindaichi
สุขภาพและโภชนาการ
สุขภาพและโภชนาการ สุขภาพและโภชนาการคืออะไรเราจะต้องอธิบายความหมายของคำคำนี้ สุขภาพหลายๆคนคงเข้าใจว่าสุขภาพก็คือร่างกายของเรา คือภาวะทางกายภาพ ที่สามารถทำให้เราเคลื่อนไหวได้ หุ่นดี ใช้ชีวิตตามปกติ
สมาชิกหมายเลข 2448767
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคเบาหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อัตราการออกกำลังกายต่อการเผาผลาญกูโคส
เช่นเมื่อเราออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงการเผาผลาญระดับน้ำตาลในเลือดจะเป็นเท่าไหร่
มีสูตรการคำนวณไหม?