วิตามินกินเเล้วไม่ได้ผลควรทำยังไงดี ?

กำลังมองหา q10 มาทานคู่กับวิตามินซีและ grape seed อยู่คะ เพื่อช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะเพราะเป็นคนไม่ค่อยได้กินผักผลไม้ ตอนแรกดูของแบล็คมอร์ แต่เห็นมีสองอย่างคือ co q10 กับ marine q10 ไม่ทราบว่าสองตัวนี้ต

ทำงานอย่างเดียว ไม่ได้ดูแลตัวเอง ตอนนี้สนใจวิตามิน เสริม แต่เห็นมีหลายตัว รบกวนแนะนำหน่อยครับ ที่ผมเห็นโฆษณาก็ Blackmore , Centrum , Mega We care , Vistra พวกบำรุงต่างๆ เช่น วิตามิน บี รวม หรือ บิล

อยากถามเพื่อนๆว่า วิตามินรวมของvistra ,mega we care ,black more ยี่ห้อไหนดีสุดค่ะ กินแล้วเป็นยังไงบ้าง หรือเป็นวิตามินรวมยี่ห้ออื่นก็ได้ค่ะ

คือตอนนี้ผมกินวิตามินซี Vistra อยู่ครับ เพิ่งกินมาได้ 2 วัน โดยส่วนตัวผมมีโรคกรดไหลย้อนเป็นอยู่แล้วด้วยครับ (แต่ไม่แสบร้อนกลางอกนะครับ ก็งงอยู่เหมืนกัน) วิธีกินของผมก็คือ กินทันทีหลังจากกินอาหารเช้า แ

อยากทราบว่าวิตามินซี(แบล็คมอร์) อายุ16รับประทานได้ไหมค่ะ มันเเรงเกินไปหรือป่าว พอดีอยากลองทานดูค่ะ ขอความคิดเห็นหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ😊

คือผมได้ไปซื้อกลูฟุต้าของวิสตร้าและกินพร้อมวิตามินซีของวิสตร้าเหมือนกันแต่ปรากฎว่าผมดำขึ้นดำแบบดำมากจนน่าตกใจทั้งที่ผมไม่ได้ออกแดดเลยปิดเทอมอยู่แต่บ้าน พยายามขัดผิวทาครีมทุกวัน ผมควรเลิกทานมั้ย เครียด

คือตอนนี้อยากดูแลผิวมาก ปกติไม่เคยทานพวกวิตามินไรนะ แต่ตอนนี้รู้สึกอยากดูแลผิวเป็นพิเศษ ค้นหาพวกวิตามินซีอยู่พักนึง สรุปเดี๋ยวจะลองของ Acerola Cherry เพราะตอบโจทย์เรื่องผิวพรรณดีสุด แล้วตอนนี้อยากลอ

ควรทานขนาดไหนดีครับระหว่าง500กับ1000 ผมว่าจะทานblackmoreตอนเช้า แล้วตอนเย็นค่อยเป็นVistra acerola cherryดีไหม

คุณแม่อายุ 60 ชอบปวดเมื่อยบ่อยๆ ควรทานวิตามินอะไรดีคะ สำหรับผู้สูงอายุ Centrum silver ดีมั้ยคะ หรือจะเป็นวิตามินบีรวม แล้วยี่ห้อ Vistra กับ Mega we care แบบไหนดีกว่ากันคะ