วิตามินกินเเล้วไม่ได้ผลควรทำยังไงดี ?

กำลังมองหา q10 มาทานคู่กับวิตามินซีและ grape seed อยู่คะ เพื่อช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะเพราะเป็นคนไม่ค่อยได้กินผักผลไม้ ตอนแรกดูของแบล็คมอร์ แต่เห็นมีสองอย่างคือ co q10 กับ marine q10 ไม่ทราบว่าสองตัวนี้ต

ทำงานอย่างเดียว ไม่ได้ดูแลตัวเอง ตอนนี้สนใจวิตามิน เสริม แต่เห็นมีหลายตัว รบกวนแนะนำหน่อยครับ ที่ผมเห็นโฆษณาก็ Blackmore , Centrum , Mega We care , Vistra พวกบำรุงต่างๆ เช่น วิตามิน บี รวม หรือ บิล

อยากถามเพื่อนๆว่า วิตามินรวมของvistra ,mega we care ,black more ยี่ห้อไหนดีสุดค่ะ กินแล้วเป็นยังไงบ้าง หรือเป็นวิตามินรวมยี่ห้ออื่นก็ได้ค่ะ

คือตอนนี้รู้สึกว่าผิวตัวเองมีปัญหา นอกจากจะแห้งบ้างแล้ว ยังคล้ำเสียค่ะ ทาครีมกันแดด บำรุงด้วยครีมก็เหมือนจะไม่ค่อยทันใจเสียเท่าไหร่ เลยมีความคิดว่าจะกินวิตามินซีคู่กับกลูต้าฯ แต่บังเอิ๊ญญญญญบังเอิญ!

สวัสดีครับ ตอนนี้รักษาสิวใกล้หายแล้ว แต่รอยแดงและรอยดำจากสิวเยอะมาก หน้าโทรมนิดหน่อย อยากให้ผิวหน้าขาวเท่าผิวที่แขน ที่กินอยู่ตอนนี้ใกล้จะหมดแล้ว ก็มี 1. acerola cherry vistra 2. zinc vistra 3. grape

อยากรู้พวกวิตามินของยี่ห้อต่างๆพวก แบล็คมอร์ เน็ทซี วสัน หรือของ บูท พวกนี้มันต่างกันยังไงแล้วข้อดีอันไหนจะดีกว่ากันอะคับ

ปรึกษาหน่อยค่ะ ช่วงนี้สิวเราขึ้นเยอะมาก มากถึงมากที่สุด แล้วมันอักเสบ แล้วก็กลายเป็นรอยสิวเลย ทายายังไงก็ไม่หาย เพื่อนเลยแนะนำให้ลองกินพวกวิตามินเสริมดู ไปเจอมา 2 ตัว มี vistra gotu kola กับ แบลคมอร์

คือ จขกท.กินวิตามินของ Vistra มาหลายครั้งละค่ะ ครั้งแรกกินวิตามินซี คู่กับตัวเกรปซีด แล้วมีอาการร้อนในเป็นแผลใหญ่ๆ คุณแม่มาจับตัวชอบบอกว่าตัวร้อน เลยหยุดกิน ตอนนั้นกินไปได้ประมาณ 2 สัปดาห์ค่ะ ก่อนหน้า

อยากทราบว่าวิตามินซี(แบล็คมอร์) อายุ16รับประทานได้ไหมค่ะ มันเเรงเกินไปหรือป่าว พอดีอยากลองทานดูค่ะ ขอความคิดเห็นหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ😊