วิตามินกินเเล้วไม่ได้ผลควรทำยังไงดี ?

กำลังมองหา q10 มาทานคู่กับวิตามินซีและ grape seed อยู่คะ เพื่อช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะเพราะเป็นคนไม่ค่อยได้กินผักผลไม้ ตอนแรกดูของแบล็คมอร์ แต่เห็นมีสองอย่างคือ co q10 กับ marine q10 ไม่ทราบว่าสองตัวนี้ต

ทำงานอย่างเดียว ไม่ได้ดูแลตัวเอง ตอนนี้สนใจวิตามิน เสริม แต่เห็นมีหลายตัว รบกวนแนะนำหน่อยครับ ที่ผมเห็นโฆษณาก็ Blackmore , Centrum , Mega We care , Vistra พวกบำรุงต่างๆ เช่น วิตามิน บี รวม หรือ บิล

อยากถามเพื่อนๆว่า วิตามินรวมของvistra ,mega we care ,black more ยี่ห้อไหนดีสุดค่ะ กินแล้วเป็นยังไงบ้าง หรือเป็นวิตามินรวมยี่ห้ออื่นก็ได้ค่ะ

อยากรู้พวกวิตามินของยี่ห้อต่างๆพวก แบล็คมอร์ เน็ทซี วสัน หรือของ บูท พวกนี้มันต่างกันยังไงแล้วข้อดีอันไหนจะดีกว่ากันอะคับ

คือตอนนี้ผมกินวิตามินซี Vistra อยู่ครับ เพิ่งกินมาได้ 2 วัน โดยส่วนตัวผมมีโรคกรดไหลย้อนเป็นอยู่แล้วด้วยครับ (แต่ไม่แสบร้อนกลางอกนะครับ ก็งงอยู่เหมืนกัน) วิธีกินของผมก็คือ กินทันทีหลังจากกินอาหารเช้า แ

คือ จขกท.กินวิตามินของ Vistra มาหลายครั้งละค่ะ ครั้งแรกกินวิตามินซี คู่กับตัวเกรปซีด แล้วมีอาการร้อนในเป็นแผลใหญ่ๆ คุณแม่มาจับตัวชอบบอกว่าตัวร้อน เลยหยุดกิน ตอนนั้นกินไปได้ประมาณ 2 สัปดาห์ค่ะ ก่อนหน้า

อยากทราบว่ากินตัวไหนดีกว่ากันคะ ระหว่าง กิน vistra cherry อย่างเดียว กับ เกรปซีดกินคู่กับวิตามิน ตัวไหนจะทำให้ผิวขาวกระจ่างใส เพราะตอนนี้ผิวคล้ำมากๆเลยค่ะ บำรุงสารพัดก็ไม่ดีขึ้นเลย ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

คือตอนนี้รู้สึกว่าผิวตัวเองมีปัญหา นอกจากจะแห้งบ้างแล้ว ยังคล้ำเสียค่ะ ทาครีมกันแดด บำรุงด้วยครีมก็เหมือนจะไม่ค่อยทันใจเสียเท่าไหร่ เลยมีความคิดว่าจะกินวิตามินซีคู่กับกลูต้าฯ แต่บังเอิ๊ญญญญญบังเอิญ!

อยากถามว่ามีวิตามินตัวไหนที่ทำให้ผิวใส ไม่เอายาขาวหลังไมค์นะคะ ไม่ได้เป็นคนดำมากนะคะ แต่ว่าตากแดดบ่อยเลยผิวคล้ำอ้ะคะ ตอนนี้กิน grape seed ของ vistra กับ buffered C ของ Blackmores มันจะช่วยให้ขาวขึ้นป