กินวิตามินหลายยี่ห้อพร้อมกันได้ไหม?

ปีนี้ผมอายุ 50 พอดี ที่ผ่านเวลานอนแล้วตื่นมาชอบมึนหัว ปวดต้นคอ ปกติเป็นคนไม่กินวิตามินแต่อาิทตย์ที่แล้วไม่รู้คิดไงลองซื้อ เซนทรัม 50+ สีเทามากิน สิ่งที่รู้สึกเลยเหมือนหลับลึกขึ้นและตื่นมาไม่มึนหัว ไม่

อยากรู้พวกวิตามินของยี่ห้อต่างๆพวก แบล็คมอร์ เน็ทซี วสัน หรือของ บูท พวกนี้มันต่างกันยังไงแล้วข้อดีอันไหนจะดีกว่ากันอะคับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมทาน zinc ที่อยู่ในส่วนผสมของวิตามินยี่ห้อนึงแล้วก็สึกว่าไม่มีอารมณ์ทางเพศแรกๆก็เศร้าครับ แต่ก็ไม่ได้คิดอะไรเพราะในช่วงนั้นกำลังเลิกกับแฟนแต่หลังจากนั้นก็ทานอย่างต่อเนื่องปกติมีความ

พอดีได้วิตามินมาชุดหนึ่งครับ vistra c Vistra Q10 Multi vitamin ของ เซนทรัม Gruta 1500 mg ของ n pro หรือ pro n นี่หละจำไม่ได้แล้ว 4 ตัวนี้กินหลังอาหารเช้าเลยหรอป่าวครับ หรือว่ายังไง

ผมเป็นไรเดอร์ ทำงานตากแดดจัดๆทุกวัน ตอนนี้ร่างกายรู้สึกไม่ค่อยดี แนะนำอาหารเสริมหน่อยครับ

พอทานอาหารเสร็จผมก็ทานวิตามินรวมของเซนทรัม 1 เม็ดครับ หลังจากมันจะมีอาการแสบท้องปมาณ 10 นาทีอ่ะครับแล้วก็หาร มันจะเปนไรมั้ยครับ ทำไมถึงแสบท้องครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย

คือตอนนี้ที่ทานอยู่คือ วิตามินรวม เซนทรัม น้ำมันปลา ยาแคปซูลใบแปะก๊วยผสมโสม เจียวกูหลาน วิตามินซี Zinc คือไม่ได้ทานทุกวัน นึกออกก็ทานเเต่ยังไม่เคยทานพร้อมกัน ถ้าทานเวลาใกล้เคียวกันเป็นอะไรมั้ยคะ