คิดยังไงกะผู้ชายที่บอกเราว่าถ้าจะคบกันให้ลดน้ำหนักมาก่อน

เมื่อไรเงินมัดจำมา ฉันจะให้แกสามแสนเอาไว้ไปทำศัลยกรรม ฉันอยากให้แกไปตัดกระเพาะ ลดน้ำหนัก หรืออะไรก็ได้ที่เค้าทำๆ กันให้มันดูผอมสวยกว่านี้ .  ตังค์ก็ยังไม่มีเลย ฟุ้งซ่านซะแล้ว . ก็ฉันอยากให้แกไปทำ

ตามหัวข้อเลยคับ

คือ เราเลี้ยงหมาไซบีเรียน อายุได้ 7 ปี ตอนนี้น้องอ้วนมาก ตอนนี้ลุกไม่ไหวแล้วค่ะ ต้องช่วยประคองกันให้ยืน มีใครพอจะรู้วิธีลดน้ำหนักหรือมีคุณหมอที่ไหนให้คำแนะนำกับเราได้บ้างคะ ว่ายน้ำจะสามารถลดน้ำหนักได้

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

ผมน้ำหนัก 91 กิโลกรัมครับ อ้วน ครับ ส่วนสูง 160 เซน อายุ30 ผมได้เอาน้ำหนักตัวไป คูณ1.5 แล้วกินโปรตีนตามนี้ ผมได้เข้าไปดูพี่บ่าวไข่เจียว มีคนถามเรื่องต้องกินโปรตีนต่อวันเท่าไหร่ แกบอกว่า ต้องหาลีนแมสก

ส่วนสูง162 น้ำหนัก57.2 แต่ไม่รู้ว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างเลยค่ะ ควรออกกำลังกายรึเปล่าคะ ที่อยากลดเพราะว่า รู้สึกว่าต้นแขนใหญ่มากเลยค่ะ ใส่เสื้อแล้วมันรัดตลอดเลยอยากลองลดค่ะ

เราอายุ17 สูง162 หนัก50 อยากทราบว่าควรกินวันละกี่แคลคะ ค้นกูเกิลบอกให้กินวันละ1300แคล ถามในแชทgptบอกให้กินวันละ1600-1900 โดยปกติเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เคยอ้วนมาก่อนด้วยหนัก55 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนพ

ช่วงนี้ว่างทั้งวัน อยากวางแผนออกกำลังกาย ให้น้ำหนักลงเร็วๆ ควรออกกำลังกาย แบบไหนบ้าง แบ่งคาร์ดิโอ กับเวท วันละกี่ชั่วโมงดีคะ