วิ่งๆไปแล้วจู่ๆหน้าขาก็ตึง

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย โยคะ

เราก็มาวิ่งทุกเย็นเลย วิ่งจนได้3กิโล พอวันต่อมา วิ่งๆไปได้โลครึ่งก็รู้สึกตึงที่หน้าขาขวามาก ข้างซ้ายไม่เป็นนะคะ จนไม่กล้าวิ่งต่อกลัวเป็นตะคริว ก็เลยหยุดยืดขาก่อน วันต่อมาคือวันนี้และตอนนี้เลยค่ะ มันอาการเหมือนเดิมเลย เราก็เลยหยุดวิ่งมาตั้งกระทู้เนี่ย ก่อนวิ่งเราก็วอมอัพยืดขาทุกครั้งนะคะ ปกติไม่เห็นเป็นเลย ทำไงดีคะเนี่ย กลัววิ่งไม่ได้อีกจัง ฮืออ ชอบวิ่งมากๆ